siema w tych miejsach przewaznie pobolewaja mnie plecy chociaz bardziej czuje je takie spiete. Jestem na cyklu kreatyny moga to byc nerki czy nie?
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
To albo znajdź masażystę w swojej okolicy i popytaj o punkty maksymalne ,albo jak radzono wcześniej idź do lekarza =)
...
Napisał(a)
Może tak ,od kiedy Cię to boli i jaki jest to rodzaj bólu? Np. kłujący ,opasujący itd. No i przy jakich pozycjach boli a przy jakich ustępuje?
...
Napisał(a)
Tydzien temu zaczalem bo na ulotkach 8h stalem normalnie chodze schylam i mnie nie boli na treningu jak jestem rozgrzany to wszystko git ciezko to bolem nazwac raczej takie cos jak spiecie przy sikaniu nic mnie nie boli dziennie w dt pije w granicach 3-4l warzywa tez zjadam kreatyne biore przedtreningiem i po. Bialka duzo jem miesa serow ale weglowodany tez
...
Napisał(a)
Przy treningu to normalne ,że przechodzi.. Wiesz ,rozgrzane mięśnie ,stawy itd. Spróbuj najprostszą rzecz ,znajdź kciukiem ten bolesny punkt.. Tzn. spróbuj wbić się w prostownik od boku ,kiedy poczujesz zwiększający się ból pod palcem ,dojdź do granicy bolesności (czyli do momentu gdzie boli jak cholera ale da się wytrzymać xD) i wykonuj powolne ruchy okrężne w tym punkcie bez zmieniania głębokości (tempo to dokładnie 1-2 hz).. Ból powinien ulec zmianie =) (z doświadczenia wiem ,że o ile to pkt.max lub spustowy to na mniejsze :D)
...
Napisał(a)
ale to nie taki bol biore sie po calych plechach wbijam ten palec w okolicach nerek tez i nic nie boli tylko takie jakby spiecie miesni czuje jak siadam czy leze to zmniejsza sie troche. Mocz oddaje normalnie bez bolu i krwi to raczej nerki czy miesnie plecow?
...
Napisał(a)
Predzej miesnie, gdyby Cie bolaly nery to byś o tym wiedział, uwierz mi :D
Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->
...
Napisał(a)
Rano po sniadaniu 1 miarka czasem troche czubata deto i po treningu tez 1 miarka pije w dt ok 4 l wody jem duzo miesa famt ale weglo tez np bochenek chleba dziennie zjadam i do tego ziemniaki czy cos a na noc booster lub zma moge brac wszystkie suple normalnie jak zawsze? Bo ostatnio za duzo krety jadlem w miesiac jakos 800gram ale wszystko bylo ok teraz dokupilem druga zeby cykl.dokonczyc pseudo bol mi dzisiaj juz zmalal kurde sam nie wiem o_O
Polecane artykuły