Kiedy brać białko,carbo przed czy po treningu brzucha

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

Witam
Mam takie pytanie zawsze po treningu robie brzuch i zastanawiam sie czy białko i carbo brać po treningu np:klatki,barków czyli przed treningiem brzucha,czy po treningu np:klatki,barków i brzucha ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49561 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385668

po całym treningu , nie wyobrazam sobie wypić carbo i białka i meczyć brzuch , chyba bym zwymiotował

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

okey a co myslisz o wypiciu bcaa przed treningiem brzucha ?

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7527 Napisanych postów 49561 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385668

tez bezsensu , brzuch to zaledwie pare cwiczen ktore zajmą ci max 10 min to po co masz coś pić przed jego treningiem

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

niechce żeby mięsnie wystygły

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

no ale skoro inaczej sie nie da to trudno najwyżej wypije troch później :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51601 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

massi123
No właśnie troche wiecej niż te 10 minut ;P mój paln.

Nie stosuj się do tego .
Rób 2-3 razy w tygodniu po zakonczeniu treningu abs II.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-05-24 22:22:53

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2102 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

nie podajemy linkow do konkurencyjnych serwisow

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12160 Napisanych postów 160708 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235550

ITE edytowalem twoj post, linka wywalilem

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

massi123

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 705 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3302

okey dzięki widze że ten abs 2 konkretny :D od jutra zaczynam go robić

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

trenng bcaa i bialko

Następny temat

Sztuki walki a trening siłowy

Polecane artykuły

Kiedy brać białko,carbo przed czy po treningu brzucha

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

trenng bcaa i bialko

Sztuki walki a trening siłowy

Czy kolejność wykonywania ćwiczeń ma znaczenie?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?