Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
Jeśli chodzi o ZMA to wg mnie warto je włączyć do suplementacji nieważne czy masa czy rzeźba. Kretkę weź sfd wtedy, 250g masz za niecałe 30 ziko, ZMA z tańszych opcji masz Tested (poniżej 30 zł, ja mam i chwalę sobie) i z Activlaba - podobna cena. Czyli wychodzi 130 złotych narazie to masz jeszcze 90 na białko, poszukaj sobie jakiegoś 900-1000g dość dobrego jakościowo i gitarka Bo kupować paszę żeby była po prostu to bez sensu
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Szacuny
0
Napisanych postów
266
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1837
Spoczko dzięki Maciek Bardzo mi pomogłeś sog leci i wgl co myślisz o białku z sfd? szukam jakiegoś taniego aby go było po prostu dużo bo mam duże braki w diecie trzeba łatać ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20165
Dlaczego napisaliście chłopakowi, że masa nie idzie w parze z dynamiką... Spójrzcie na atletów z NFL. Możesz robić i masę i dynamikę, ale z głową. Jak dasz odpowiednie ćwiczenia jak Rwania i Podrzuty oraz wiele innych ćwiczeń dynamicznych to przybierając na masie nie stracisz na dynamice, jeśl ibędziesz w nich progresował.
Szacuny
2
Napisanych postów
5252
Wiek
37 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
12823
Masa masie nierówna Można naturalnie włączyć elementy dynamiczne, ale najpierw trzeba ogarnąć trochę mięśnia, techniki i ogólnie pojętej masy. Ponadto piszesz o "atletach" z NFL, ale zapominasz chyba że oni od nas się trochę różnią. Ich czas poświęcony treningom, diety, suplementy itd. To jest ich praca i to wszystko co robią. Budżety nieograniczone... Myślisz że Ci z NFL nie robią typowych siłowych treningów?
. . . Wolę zginąć stojąc, niż żyć na kolanach . . .
. . . nie narzekaj że masz pod górkę, skoro zmierzasz na szczyt . . .
Szacuny
2
Napisanych postów
425
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20165
Jestem pewny, że robią treningi siłowe i targają tam konkretne ciężary. Ale robiąc wszystko z głowa można budować i mase mięśniową i polepszać dynamikę.