procentowy podzial na poczatku redukcji

czy w zbilansowanej diecie redukcyjnej taki podzial jest prawidłowy ?
B 25% T 25% W 50% ,dodam ze jest to początek redukcji przy dużej otylosci ,a wcześniejsze pożywienie skladalo się glownie z węgli.
proszę o odpowiedz ,pozdro.

@Bebeny, takie badania jak TSH czy glukozę wypiszę Ci Twój lekarz rodzinny. Są one w pakiecie badań które może zlecać (tsh 1-2X w roku) glukozy przyznam że nie pamiętam, ale badanie glukometrem wykonują w większości przychodni nawet bez skierowania. Jeśli odmówi Ci tych badań to poproś o wyjaśnienie na piśmie. W momencie zmieni zdanie, bo te badania należą do podstawowej diagnostyki medycznej i powinny być przeprowadzane co roku. :)
Ja leczę się u takiego lekarza (chorób metabolicznych) i dzięki receptom od tego Pana no i diecie schudłem 35kg (ze 133 na 98) bez większych wyrzeczeń i jakiś super drakońskich diet 1000kcl:)

masz dyskopatię, wiec warto byłoby w miarę szybko i skutecznie pozbyć się nadbagażu. Osobiscie proponowałbym LC w przyjaznej formie. W ogóle nie trenujesz?

czesc,niestety jedyna aktywnoscia jaka mogę wykonywać w miare niesprawiania mi bolu to marsz i jazda na rowerku stacjonarnym .
boje się trochę LC ponieważ slabo się czuje jak mam mala podaz weglowodanow ,a podejzewam ze jest na poziomie 20% całego zapotrzebowania BTW.
co o tym myślisz faftaqu?
ps.jestem twoim fanem hehe

Sam piszesz... że wcześniej większośc zjadanego jedzenia to były węglowoadany, więc skąd wiesz jak się zachowuję Twój organizm na małych ilościach może to tylko psychika ?

probowalem wcześniej jedzenia malej ilości weglowodanow i się slabo czulem ,było mi poprstu slabo...
a co do podzialu procentowego BTW to ok?


Zmieniony przez - Bebeny w dniu 2013-05-21 18:15:19

no bo na poczadku obcięćia węgli nie które organizmy tak reagują ale po praru dniach nie mówie ze w wszystkich przypadkach tak jest bo każdy oraznim jest inny ale wracająć do tego co zacząłem to po praru dniach jest poprawa a nawet lepiej się funkcjonuję. Co do podziału b/t/w nie ma złotego środka tak jak wszędzie dla każdego jest coś innego dobre :) ale jeśli nie zamierzasz być aktywnie fizycznie w żaden sposób to raczej bym bardziej celował w to co faftaq Ci porponuję !!!

no to lece zbilansowana 2500kcal. B25% T25% W50% polece tydzień i zobaczę ile poleciało.

Faftaq proponował Tobie LC w Twoim przypadku jest to chyba lepsze rozwiązanie niż... 50 % czerpać z węglowodanów.

w przypadku LC jaki jest podzial skladnikow?

U mnie LC wygląda następująco że 100-120g węglowodanów, reszta dzielę 30%/70% b/t To taka forma dosyć uproszczona i niezbyt poprawna w niektórych kręgach, ale u mnie działa.

Zmieniony przez - 0scar w dniu 2013-05-22 23:17:09

Oscar czyli więcej tłuszczu niż bialka ?dobrze zrozumialem?