mono + storm

Witam

Jakie dawkowanie polecacie w przypadku mono + storm?

Czy takie będzie odpowiednie?

DT:
Storm przed treningiem
Storm po treningu

DNT:
mono na czczo.

Mono mam malutko bo ze 120g ale jak cos to zaden problem dokupić. Planuje cykl z 6-8tyg.

porcja storma to jest jedna miarka ? bo jak tak to przy takim dawkowaniu storma wystarczy na 8 tyg.

w dt daj jeszcze porcje rano 5g mono

nie za dużo tego będzie ?

DT
rano mono
przed treningiem storm
po treningu storm

DNT
mono na czczo

??

Zmieniony przez - marcinsfd22 w dniu 2013-05-20 20:43:40

będzie ok

Dzienna max dawka kreatyny to podobno 10g. Reszta wydalana jest z moczem. Czy porcja mono + 2 porcje storma to nie jest 15g?

Ja zawsze brałem i biorę na czczo, ale zaraz LEKARZE Z SFD zbiegną się i powiedzą, że to gowno prawda, bo przeprowadzono badania, ze mozna przyjmowac kiedy się chce. Zatem wybór nalezy do Ciebie :)

Sprawa pory przyjmowania to juz powiedzmy temat drugorzędny. Ważniejsze chyba ile w DT i DNT przyjmowac aby bylo ok :)

zete a jakie jest znaczenie czy przyjmujesz na czczo czy do posiłku czy po posiłku?

MONO:
DNT: 5g
DT: 5g 30min przed treningiem i 5g po treningu.

Storm:
DNT: 5gram rano
DT: jak mono.

Storma zmniejszylem z porcji 10gramowej do 5ciu z tytułu brania mono.

A co do brania na czczo moja idea jest taka, że biorąc cos na pusty zoladek wchlania sie szybciej i nie tracimy tego, a po obiedzie.. wiadomo :)

DT
mono i storm przed treningiem
mono i storm po treningu

DNT
mono 5g i storm


Jakos duzo tej krety mi sie wydaje :)

Bo po pierwsze nie ma sensu łączyć kreatyny ze Stormem. Jeśli szukamy pompy, a bierzemy już kreatynę to wystarczy wziąć coś z NO albo samą argininę. Zgadza się, że maksymalna dawka kreatyny to 10gram, chociaz ja tak po 12gram brałem, kiedyś nawet 15gram dziennie wychodzilo mi jak brałem CM3, ale nie było mi szkoda puchy, więc jadłem.