wyciskanie leżąc - jak poprawić wynik

wyciskanie sztangi z łańcuchami po bokach ,dodatkowo wzmocnij triceps i barki przy wyciskaniu na klatke te mieśnie też mocno pracują, powodzenia w dązeniu do celu!

Zmieniony przez - Kryspin21 w dniu 2013-05-19 00:21:08

Sam to robiłem i na mnie działa polecam ;)