Od czego zależą zakwasy ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

DreamEvil

Ekspert

Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909

ja wiem o czym mówię, ale nie chce mi się tłumaczyć, że to nie są zakwasy

Trening & fizjo https://www.sfd.pl/[Blog]_Najstarszy_junior_na_kwadracie-t1183964.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

glownie to mialem na mysli to:

Zakwasy zalezą od intensywności i długości treningu. Im więcej kwasu mlekowego się uzbiera tym większe prawdopodobieństo zakwasów

...

Mierzej11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 682

Jak ćwiczysz np klatkę i robisz np. 3serie po 15/12/10 to w ostatniej seri zrób tyle ile możesz +3powtórenia żeby ci ktoś pomógł, a żebyś ty włożył w to max siły(tak samo z innymi partiami). Wtedy zakwasy masz prawie gwarantowane.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

DOMSy, nie zakwasy..

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Mierzej11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 682

Piszę tak żeby każdy mógł zrozumieć :D

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262219

BPL-G
moga trwac dluzej niz 4 dni

Po przerwie owszem.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dziwne że ja po plecach i nogach mam zawsze domsy 5-6 dni, a żadnej przerwy nie miałem. Wszystko zależy od intensywności treningu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

LiptonS

Ekspert

Szacuny 826 Napisanych postów 4538 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 262219

Takie są skutki złego trening.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

O k***a masz soga za to :D

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...