Trening na rzeźbę masa jest...

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 679

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Męszczyzna

Wiek

Waga

100

Wzrost

174

Cel treningowy

Rzeźba Tłusz-Mięśnie

Staż treningowy na siłowni

Uprawiane inne sporty

Pływanie 3 razy w tygodniu

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Możliwość zakupu karnetu siłownie w Nowym Sączu

Dieta

Myślałem o diecie 2000 kcal

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Zażywane suplementy

Ostatnio przerabiany plan

basen 3 razy w tygodniu

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

polkol11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 425

Witam zakładałem już kiedyś temat https://www.sfd.pl/Pomoc_w_redukcji_dużej_ilości_tłuszczu_-t927066-s7.html I mam problem basen nie skutkuje znaczy poprawiła mi się kondycja dość zauważalnie ale pomyślałem że może najwyższy czas wziąć się za siłownie ?? Proszę o jakąś pomoc bo nie wiem już co robić :/

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349946

Masa jest? Jeżeli piszesz o tłuszczowej,OK.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

polkol11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 425

Tak niestety tłuszczowa

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4044 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349946

Ułóż dietę i wstaw ją w dziale Odchudzanie.

Trening FBW oparty na podstawowych ćwiczeniach.Znajdziesz w podwieszonych.

...

polkol11