MisieXL
wrobel903wolna intensywność, pali się wtedy tłuszcz, trenujesz 7 lat ...
Pali się wtedy wszystko, łącznie z mięśniami
Good ol' chicken! 
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23490
Pali się wtedy wszystko, łącznie z mięśniami
...
wrobel903
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
jak na każdej redukcji, nie ma siły, mięśnie lecą też, no chyba, że jako antykatabolik używasz SAA
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23490
Radzę trochę poczytać, bo póki co wypowiadasz się na tematy, o których nie masz zielonego pojęcia i powtarzasz bezrefleksyjnie jakieś bzdety zasłyszane w tramwaju.
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-13 00:41:05
Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-05-13 00:41:05
Good ol' chicken!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
konkretnie o jaką wypowiedź chodzi ? bo tak ogólnie to nie moge sie ustosunkować...
...
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
2517
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
23490
Chodzi o wypowiedzi, w których twierdzisz, że: na redukcji nie ma siły, że lecą mięśnie, że konieczne są wielogodzinne sesje aerobowe.
Good ol' chicken!
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
to "nie ma siły" to było coś w stylu "nie ma innej możliwości". Uważasz, że na redukcji możesz utrzymać 100% masy mięśniowej sprzed redukcji ? Niestety to niemożliwe. Nie są konieczne wielogodzinne sesje,100 organizmów 100 zapotrzebowań, jeden zrobi 8% bf bez aerobów (znam takiego) drugi musi robić bo ma wolny metabolizm. Ja nie robie codziennie 3 godzin, ale testuje większą ilość aerobów na obecnej redukcji, jak na tą chwilę się sprawdza. Miałem stagnację i teraz widzę lekką poprawę kiedy podbiłem troche kalorie a dodałem więcej aero.
...
dziii
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
945
Wiek
38 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
17324
Ja uważam, że parę osbób pewnie jest ich więcej ale ja znam parę co udowodniło, że podczas redukcji małtego że zredukowali tkankę tłuszczową to jeszcze przybrali na masie... więc wszystko jest uzależnione od wielu czynników. Rodzaju diety + trening ! A większe ilości aero na dłuższą mete i tak nie przyniosą upragnionego celu... tylko to tez zależy o jakim tym areo mówimy :D pozdro
...
Koniu151
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
3042
Napisanych postów
51898
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
351513
wrobel903to "nie ma siły" to było coś w stylu "nie ma innej możliwości". Uważasz, że na redukcji możesz utrzymać 100% masy mięśniowej sprzed redukcji ? Niestety to niemożliwe. Nie są konieczne wielogodzinne sesje,100 organizmów 100 zapotrzebowań, jeden zrobi 8% bf bez aerobów (znam takiego) drugi musi robić bo ma wolny metabolizm. Ja nie robie codziennie 3 godzin, ale testuje większą ilość aerobów na obecnej redukcji, jak na tą chwilę się sprawdza. Miałem stagnację i teraz widzę lekką poprawę kiedy podbiłem troche kalorie a dodałem więcej aero.
jak ktoś ma słaby metabolizm i wie o tym i ma wiedzę, to aerobów robi jak najmniej i jak najkrótsze i i dzie w stronę interwałów.
Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/
...
sputnik666
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
45 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
211
;)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
14
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
264
moim zdaniem Koniu151 nie masz racji, nie możesz powiedzieć co dla kogo jest lepsze, to, że u twojego kolegi np. interwały przy wolnym metabolizmie działały nie znaczy, że u mnie jest podobnie... muszę trafić w to co na mnie działa i próbować każdej opcji. Interwały swoją drogą robię ale co kilka dni.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
