Która książka ?

-Olivier Lafay " Trening siłowy bez sprzętu "
-Paul Wade " Skazany na trening "
-Pavel Tastsouline " Nagi wojownik "

W którą z tych książek warto jest się zaopatrzyć i dlaczego ?

Z góry dziękuje za odpowiedzi :)

Ja będe zamawiał teraz pozycje pierwsza bo trzecia juz mam i ciekawa jest ale chyba lafay na poczatek bedzie lepszy .

Mysle ze Lafay będzie najlepszy bo jest najbardziej popularny oraz ma dużo poziomów :)

1) Ćwiczenia z obciążeniem własnego ciała, sensowny progres, skupienie na wytrzymałości i masie mięsniowej. Ogólnie wydaję sie dość racjonalna. Nie ma co jednak oczekiwać takich cudów, jakie obiecuje autor.
2) Nie czytałem książki, ale z tego co czytałem na forum, to książka narzuca niemożliwy do osiągnięcia progres oraz bezsensowne ćwiczenia, jak chociażby pompki na jednej ręce, tylko że w staniu. Ma za to kilka ciekawych patentów i ćwiczeń, które można wykorzystać we własnym planie treningowym.
3) 3 ćwiczenia główne, na których mamy bazować, ciekawe wytłumaczono jak robić progres, nie zwiększając ilości powtórzeń. Książka raczej należąca do ciekawostek i warto mieć ją w zbiorze, tylko jeżeli chcesz dowiedzieć się kilku rzeczu. Na pewno nie można na niej bazować jako wyjściowej, do robienia treningów masowych/wytrzymałościowych.

Jeżeli zaczynasz przygodę z ćwiczeniami, zalecałbym zaopatrzyć się w książkę nr 1.
Możesz też każdą książkę przeczytać w PDFie i wtedy samemu ocenić, co wybrać.

Pozdrawiam.

Dzięki

Lafaya nie czytałem, "Skazany" to w dużej mierze chała, natomiast "Nagi" może dostarczyć Ci wielu informacji, jednak słabo nadaje się jako samodzielny plan, chyba że szykujesz się do testów sprawnościowych. Caculin ma ciekawsze książki na koncie niż "Nagi", choćby "Więcej niż bodybuilding"

Ta z Kettlami tez jest dobra, ale nie chce mi się googlować nazwy.

Zakupiłem książkę Nagi Wojownik i wydaje sie całkiem ciekawa na 40 str jestem :P

Venc, pewnie chodzi Ci o "Jak ćwiczyć z odważnikami kulowymi"/"The Russian Kettlebell Challenge"

Pewnie tak, pamiętam że czytałem urywki na jakimś forum i fajnie wyglądało.

A tak ksiązka dobra jest ?

Nagi wojownik?
Czytaj, czytaj. Każda przeczytana książka pozwala dowiedzieć sie czegoś nowego. Pamietaj jednak, żeby do wszystkiego podchodzić z rezerwą.