...
Napisał(a)
ostatnio na innym forum i na yt słyszałem, że do treningu siłowego warto wplatać ćwiczenia ciężarowców np podrzut do rwania, robiąc spit do jakiej partii warto dodać te ćwiczenie dla urozmaicenia ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tutaj np wypowiada się, że jest to dobre ćwiczenia na urozmaicenie ale z jaką partią połączyć to mnie interesuje :D
Zmieniony przez - beny95 w dniu 2013-05-10 22:19:18
...
Napisał(a)
Zamiast wyciskać sztangę siedząc, zrób Push Press, więcej mięśni zaangażujesz i wyjdziesz na tym lepiej.
...
Napisał(a)
To jest 1 ćwiczenie z wielu, których warto wykonywać, skupiaj się na głównych ćwiczeniach, jak w nich będzie postęp, to w pozostałych też.
...
Napisał(a)
Rwanie i podrzut to może niekoniecznie, ale sam zarzut warto wprowadzić. Fajne ćwiczenie siłowe, bardzo dynamiczne, angażujące wiele partii mięśniowych.
Edit: co do łączenia ja to daję różnie, zazwyczaj do pleców.
Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-05-11 09:23:35
Edit: co do łączenia ja to daję różnie, zazwyczaj do pleców.
Zmieniony przez - Zielin w dniu 2013-05-11 09:23:35
Polecane artykuły