Storm + DS Craze + Kreatyna - dawkowanie

Planuje za kilka dni wbić na 12-14 tygodni na masówkę - trening intensywny, dieta jest dopięta na ostatni guzik. Obecnie dysponuję:

1. Universal Storm 756 g
2. DS Craze 238,5 g
3. Universal Creatine Powder 500 g
4. Trec CM3 300 g
5. HiTec BCAA 500 g
6. Beta Alanine 250 g
7. Carbo BX 3 kg

+ Inne: HiTec Vitamin A-Z, Olimp VITA-MIN, Trec Omega 3, Trec Caffeine, Białko SFD,

No i chodzi o dawkowanie, dobrze to ogarnąłem? Czy można jakoś lepiej to poukładać?

30 MIN PRZED TRENINGIEM
DS CRAZE 5g

15 MIN PRZED TRENINGIEM
BETA ALANINA 4 g
UNIVERSAL STORM 10 g

[TRENING]

BEZPOŚREDNIO PO TRENINGU

TREC CM3 lub Mono Universal 5 g
CARBO BX 50 g

20 MINUT PO TRENINGU

BIAŁKO SFD 33 g


W DNI NIETRENINGOWE 5 G MONO LUB JABŁCZANU - co lepiej brać podczas całego cyklu? Mono czy jabłczan? A może bez różnicy?

Bez różnicy co wybierzesz. Co do dawkowania to tego storma dałbym po treningu a craze możesz razem z beta alaniną. Beta alanina dawaj codziennie te 4g a po treningu możesz wszystko wypić razwem a nie czekac 20 minut

zerknij ile ba ma strom i craze by bez potrzeby nie dawac nad to niz umowne 4-5g

craze nie ma w ogóle ba
A storm ma ba w mixie-3,75g na porcję razem z innymi składnikami, pewnie jest jej tam z 1g

Jak już będziesz używał to mógłbyś wrzucić opinie o craze? Bo mam zamiar kupić a nie chce kasy zmarnować.

Jasne, wrzuce opinie :) Choć 80% opinii o craze jest dobra.