...
Napisał(a)
Witam. Mam 16 lat waże 89 kg. 180 cm. Chcę schudnąć. Co poleciacie mi zrobić? Ćwiczę na siłowni 4 razy w tygodniu po 1h. I codziennie brzuszki. Chciałbym zrzucić tłuszczyk z brzucha ale nie wiem co robić bo co robie aktualnie jest mało efektywne ;/. Ćwiczę od miesiąca.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/-t834427.html lektura na początek.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Stosuje swoją taka dietę. Jem 6-7 razy na dobę małymi porcjami. Jem niskokalorycznie.
...
Napisał(a)
W wieku dojrzewania jedzenie "niskokalorycznie" to niekoniecznie dobry pomysł, Twoim priorytetem powinno być jedzenie jakościowe, ilościowe na drugim planie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
tzn wywalenie produktów przetworzonych na rzecz nieprzetworzonych.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
U mnie właśnie też tak się jada ;). Zupy robione w domu z warzyw np. wyhodowanych w ogródku
...
Napisał(a)
zapoznaniem się z zasadami panującymi w dziale, czyli wypełnieniem ankiety i wrzuceniem diety w formie zrzutu z PT
...
Napisał(a)
Ok. Dziękuje ;). A mam jeszcze jedno pytanko. Czy podczas ćwiczenia w domu(codziennie [brzuszki]) i na siłowni(3 razy w tyg) Mogę coś wziąć aby lepiej schudnąć? Bo bym chciał tak w 2-3 miesiące chociaż 5 kg schudnąć.
...
Napisał(a)
dodać możesz przemyślane odżywianie, bo warzywa z ogródka to jedno, do czego się je podaje to drugie, odjąć brzuszki w domu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły