Saw + bcaa

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2099

Pytanie jak dawkować.
Saw 1-2 porcje przed treningiem.
Co do bcaa mam 3 propozycje:
- 10g po treningu
- 10g przed i po
- 5g przed i po

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Luk_aszz

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 18013 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 267031

1g czystego BCAA na 10kg masy ciała.
Możesz brać przed i po.

Siłownia - http://www.sfd.pl/t878173.html
CrossFit dla początkujących - http://www.sfd.pl/t865734.html

"Wpadłeś kibicować, czy może na randkę w ciemno/albo dopingujesz albo nie wpadaj z panienką/masz ją, ja wiem to, prawie jak Lech fajna/pamiętaj, że Kocioł, to nie park ani kawiarnia”

Znów ten sam banał: sterydy, kaftan, ojej...
Tylko dlatego, że macham sztangą, ty się machnij joy'em.

...

USgorn

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9318 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26947

Ewentualnie mozesz brac w trakcie

...

slowik990

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184

Musisz sprawdzić jak na ciebie bedzie saw działał mi np 10 g wystarczało i czułem dobrą pompe na treningu , a co do bcaa to tak jak wyzej (1g czystego BCAA na 10kg masy ciała) najlepiej przed i po treningu zależności od zapotrzebowania , ja np brałem tylko po treningu :)

...

Bartek_AG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 2099

Zapomniałem koledzy podać, że to bcaa xtra z activlabu. Także w 10g prochu jest tylko 5g bcaa. Dziś wziąłem tylko po treningu. będzie za mało?
Co do saw, jako że to pierwszy dzień, wziąłem jedną porcję kopiasta i było całkiem dobrze. Pobudzenie takie sobie, ale z tym zawsze problem mam. Pompa była większa niż zwykle, więc ok. jutro wezmę 1,5 porcji, myślę że będzie dobrze.

Aha biorę oba proszki prosto do buzi i zapijam wodą. Czy jest jakaś różnica w porównaniu do wypicia dobrze wymieszanego roztworu? (tak zawsze robiłem)

Zmieniony przez - Bartek_AG w dniu 2013-05-07 16:58:18

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat