slowik990

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

184

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2014 (19:22)

Data rejestracji 25.08.2012 (23:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wybór suplementacji . witam ! wiec tak cwicze na silowni rok , dieta wszystko jest przybieram na masie wszystko pozytywnie , ale ostatnio sie zastanawiałem nad suplementami . otóż od wrzesnia zaczynam cykl na mono i do tego mam mutant mass do uzupelnienia diety +	4	2013-08-09 15:16
Po siłowni, o siłowni	Kanapeczki Pomocy witam ! mam pytanie co do kanapek. mianowicie chodzi o to ze lubie sobie kanapki zapiec w piekarniku z szynka,serem np do jajek gotowanych i tu pojawia sie pytanie czy jest jakaś róznica miedzy kanapkami zwyklymi od zapiekanych w piekarniku ?	22	2013-05-19 11:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Wybór suplementacji .	2013-08-09 22:14
Trening dla zaawansowanych	Wycisk-jak wyliczyć	2013-06-01 13:47
Po siłowni, o siłowni	Kanapeczki Pomocy	2013-05-21 18:07
Po siłowni, o siłowni	Kanapeczki Pomocy	2013-05-19 20:31
Szybkie pytania bez logowania	ile to gram	2013-05-19 11:30
Trening dla początkujących	trening na samym drążku raz w tyg.	2013-05-19 11:28
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA	2013-05-09 13:21
Szybkie pytania bez logowania	Co robić? masa czy redukcja	2013-05-09 13:20
Odżywki i suplementy	Kreatyna + BCAA	2013-05-09 13:15
Trening dla początkujących	cel masa	2013-05-07 15:15
Odżywki i suplementy	TREC pomoc:)	2013-05-07 15:14
Odżywki i suplementy	Saw + bcaa	2013-05-07 15:11
Po siłowni, o siłowni	Drążek rozporowy z biedronki-zepsuty gwint i nie da się odkręcić	2013-05-07 15:07
Odżywianie i Odchudzanie	Chcialbym przytyc	2013-05-06 22:31
Trening dla zaawansowanych	Mam 16 lat Doswiadczenie na sil 3 lata + boks	2013-05-06 22:29
Odżywki i suplementy	czy w tym Białku jest soja???	2013-05-06 22:28
Odżywki i suplementy	czy w tym Białku jest soja???	2013-05-06 22:27
Trening dla początkujących	jak uważacie ciezko dojsc do takiej formy?	2013-05-06 22:25
Trening dla zaawansowanych	Mam 16 lat Doswiadczenie na sil 3 lata + boks	2013-05-06 22:21
Trening dla zaawansowanych	help	2013-05-06 22:17
Trening dla zaawansowanych	help	2013-05-06 22:16
Odżywianie i Odchudzanie	Jak nie spalać mięśni podczas wycieczek po górach?	2013-05-06 22:10
Trening dla początkujących	jak uważacie ciezko dojsc do takiej formy?	2013-05-06 22:07
Trening dla początkujących	jak uważacie ciezko dojsc do takiej formy?	2013-05-06 22:06