trening na samym drążku raz w tyg.

co sądzicie o treningu na drążku? czy jest on w stanie dać bodzieć do rozwoju mięśni? ćwiczy się na nim chyba większość górnych partii. co myślicie ogólnie o takim planie
2 razy w tyg. fbw
raz w tyg. podciąganie na drążku

w podciąganiu na drążku np. 4 serie szeroko, 4 serie na szerokość barków, 4 serie podchwytem... ?

nie chodzi mi o rozmiary wielkiego chłopa, ale czy może dobrze taki trening wpłynąć na rozwój mięśni ?

Tak mysle , ze lepsze to niz mialbys nic nie robic . Zawsze cos pomoze w uzyskaniu lepszej sylwetki :)

FBW to trening całego ciała na jednej sesji treningowej, nie trening pleców..

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html dział dla Ciebie