kaamil1012
i tylko krótkie przerwy 30-50 s?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
578
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
daj nawet do 2 minut, czujesz sie na silach, robisz kolejna serie, 1-2min bedzie ok. Chyba ze robisz np. brzuch to mozesz dac 30 sekund
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-05 22:07:16
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-05 22:07:16
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
578
mam jeszcze jedno pytanie , bo kolega juz doświadczony mowił mi ze rzezbe najlepiej robic na linkach a ja w tym planie mam mało linek co sadzicie?
...
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Wolne ciezary, nie ma treningu na rzezbe, od tego jest dieta. Mozesz zamieniac np. rozpietki z linkami, ale lepiej korzystac z wolnych ciezarow niz z wyciagow
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-06 22:03:18
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-05-06 22:03:18
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
