pidu
cześć , czy robienie samych ćwiczeń rozciągających klatkę piersiową (rozpiętki ,linki z wyciągu , ) bez żadnego wyciskania da jakiś efekt ? "poszerzenie klatki" chce teraz popracować nad szerokością klatki ponieważ moja klatka jest już dosyć wypukła . dzięki za odpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
198
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
Przeczytać może regulamin !
rozpiętki , brama itd .... to nie narzędzia dla osób początkujących .
Po 3 latach systematycznego treningu , zwracaj dopiero uwagę na poprawy kosmetyczne a na razie " coś " zbuduj .
rozpiętki , brama itd .... to nie narzędzia dla osób początkujących .
Po 3 latach systematycznego treningu , zwracaj dopiero uwagę na poprawy kosmetyczne a na razie " coś " zbuduj .
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Poza tym ćwiczenia "wyciskowe" również rozciągają i również mogą poszerzyć wizualnie klatkę.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
198
dzięki
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy to jest dobry plan na masę ?
Następny temat
Ćwiczenia na wewnętrzną część klatki
