pidu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

198

napisanych postów

Imię kacper

Nazwisko kotewicz

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.05.2014 (00:27)

Data rejestracji 15.10.2012 (16:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	KLATA cześć , czy robienie samych ćwiczeń rozciągających klatkę piersiową (rozpiętki ,linki z wyciągu , ) bez żadnego wyciskania da jakiś efekt ? "poszerzenie klatki" chce teraz popracować nad szerokością klatki ponieważ moja klatka jest już dosyć wypukła	3	2013-05-05 12:46
Trening dla początkujących	barki co sie dzieje witam , pracuje nad barkami od kiedy chodzie na silownie , moje cialo rozwija sie ciagle , lecz barki stoja w miejscu . probowalem juz duza ilosc powtorzen i miesnie czulem trening do maxa jak i mala ilosc powtorzen , lecz odrazu po silowni miesnie	2	2013-03-28 20:02
Trening dla początkujących	Boczne brzucha pytanie witam moje boczne brzucha są dosyć duże jak na moją sylwetkę chce to poprawić , a pytanie brzmi jak uzyskać takie chude i cienkie boczne mięśnie brzucha ? czy tylko dieta , lub jakieś ćwiczenia	2	2012-10-15 16:41