Spalanie tłuszczu a kondycja

Hej

Generalnie rzecz biorąc trapi mnie jedna rzecz.2-3 miesiące temu jak zaczynałem biegać to po 30 min biegania byłem już ostro zmachany.Teraz zeby tak samo się zmachać jak 2-3 miesiące temu w 30 min,potrzebuje biec gdzieś z godzine ( taka sama intensywność).
I tu nasuwa się moje pytania,czy mimo tego że teraz po biegu przez 30 min jestem o wiele mniej zmęczony niż kiedyś,spalam tyle samo kalorii co wtedy jak po 30 minutach byłem zajechany ? Czy 30 min biegania przy danej intensywności zawsze spala tyle samo,nie zależnie od tego jaką się ma kondycje?

Wystarczy spojrzyc na wage .. wczesniej wazyles wiecej wiec 30 minut ci bylo wystarczajaco zeby sie zapocic , zrzuciles troche i przyokazji podwiekszyles kondycje wiec im mniej sie meczysz tym mniej spalasz

Ale myślę, że nie są to jakieś duże różnice poza tym bilansem wagowym