Ciężar ciała przy ciosach

Witam, szukałem dokładnej informacji na ten temat ale nie znalazłem.
Weźmy pod lupę osobę prawo ręczna
Lewa ręka z przodu prawa przy brodzie

Czy przy uderzeniach lewym prostym bądź prawym oraz sierpowych cięzar ciała przesuwamy na nogę której ręka wykonuje cios? czyli np lewy prosty to ciężar na lewą nogę, Prawy prosty ciężar na prawą itp..

Czy odwrotnie Lewy prosty ciężar ciała na prawej nodze. Prawy prosty ciężar ciała na lewej.

Jak to jest?

ja jak trenowałem, to spotkałem się z dowma szkołami - ciężar ciała na wykrocznej i na zakrocznej. Mi osobiście lepiej pasował ciężar ciała na zakrocznej nodze - nisko na nogach.

Wkładasz masę w cios.

to oczywiste ale na której nodze ma spoczywać ciężar ciała w momencie uderzenia? W przypadku lewego prostego jestem niemal 100 procentowo pewny że cięzar ma spoczywać na lewej nodze ale juz jeśli chodzi o prwy bądź sierpy nie jestem pewien

Ciężar ciała musi być rozłożony równomiernie. Jeżeli przechylisz ciężar na którąś stronę to możesz stracić równowagę

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-03 17:50:54

To dynamiczny ruch i nie ma tu raczej rozkładania ciężaru za specjalnie. Kwestia odpowiedniego panowania nad nim. Przy prawym prostym ciężar ciała wkładasz w uderzenie wybijając się już ze stopy.

okej ale przecież przy uderzeniu nie znajdujemy się w powietrzu.. żeby uderzenie było mocne siła musi przejśc z nóg poprzez skręt biodra i obręczy barkowej aż do ramienia a w konsekwencji do pięści. Kwestia nad którą się zastanawiam to z której nogi idzie siła odpowiednio przy różnych rodzajach ciosów... Kurde nie wiem czy dobrze przedstawiłem problem o który mi chodzi, nie wiem jak to ubrać w słowa.

tak samo kolejna kwestia to uderzenie lewego prostego z krokiem w przód. Uderzenie pięści w cel powinno być przed postawieniem kroku lewą nogą? a może równocześnie? a może jeszcze inaczej, pierw krok lewą nogą do przodu następnie skręt stopy biodra obręczy barkowej i strzał pięścią w cel

Z tej idzie co ręka

mój trener muay thai - jeśli dobrze go zrozumiałem - mówi, że ciężar powinien spoczywać w 70% na tylnej nodze, a w 30% na przedniej (mniej więcej w takiej proporcji). Chodzi o to, żeby móc szybko i skutecznie poruszać lewą nogą, np. unikać lowkicków, wyprowadzać frontkick gdy robi się ciasno, itp. Przy prostych i sierpowych pokazuje, że zmienia się układ stóp, siła wychodzi z obrotu ciałem, nie ruchem ręką, ze skręcenia się, przednia noga też się nieco skręca, jednak nie przenosi się na nią masy ciała. Ja osobiście walczę wg. tych zasad, staram się trzymać ciężar na prawej nodze.

Artysta dobrze mówi, zresztą też miałem przypadek na MT że rozkład masy był na tylnią ciut większy, jednak typowo w K-1 i KB mamy "fifty fifty". Właśnie przed chwilą sobie parę razy machnąłem a więc tak:

1. Lewy prosty w miejscu, tylko się skręcam bez przenoszenia ciężaru ciała. Czyli ciężar ciała na środku.
2. Lewy prosty z w wykrokiem, wykrok i cios są w tym samym momencie a więc gdy pięść dotyka celu to w tym samym momencie lewa stopa dotyka ziemi. Ciężar ciała jest nadal pośrodku.
3. Prawy prosty w miejscu, analogicznie jak pkt 1 tylko się skręcam.
4. Prawy prosty z wykrokiem, prawie tak samo jak pkt. 2 z tą różnicą że minimalnie wcześniej stawiam prawą stopę na ziemi dopiero ułamek później pięść sięga celu. Środek ciężkości wciąż ten sam.

Przy prostych siła ciosu idzie z wybicia z prawej nogi niezależnie czy cios jest z prawej czy lewej ręki. Natomiast przy sierpach siła ciosu idzie z tej nogi z której ręki uderzam (jakkolwiek to zabrzmiało )

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-03 20:49:29

cios idzie przez całego ciało od małego paluszka stopy do twojej pięści

fifty fifty to może być przy normalnej pozycji w gardzie ale wyprowadzając uderzenie na pewno powinno się ciężar ciała przenosić na którąś z nóg. Trzeba by spytać jakiegoś trenera

tak samo kolejna kwestia to uderzenie lewego prostego z krokiem w przód. Uderzenie pięści w cel powinno być przed postawieniem kroku lewą nogą? a może równocześnie? a może jeszcze inaczej, pierw krok lewą nogą do przodu następnie skręt stopy biodra obręczy barkowej i strzał pięścią w cel