suple pomoc w wyborze

Witam od jakiegoś czasu ćwiczę na sucho bez żadnych suplementów tylko sama dieta witaminy, tran itp. Przez ten czas sporo przybrałem na wadzę obecnie ważę 68kg przy 175cm wzrostu i postanowiłem zainwestować w suplementy które pomogą mi w krótszym czasie szybciej urosnąć i dodadzą mi wiecej energii podczas treningu. I może przydałaby się jakaś przedtreningówka w miarę tania i dobra jeśli ktoś taką zna bo czasem brak mi już sił na następne ćwiczenia
https://sklep.sfd.pl/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html?prdir=112
https://sklep.sfd.pl/Łowickie_WPC_80-opis25905.html
https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html?prdir=112
Co uważacie o tym połączeniu bedzie ok na masę, czy macie jakieś lepsze pomysły mieszcząc się w kategoriach cenowych do dyspozycji mam jakies 200 moze ponad 200zl.
z góry dziękuje za pomoc

zestaw ok
jak na 1 raz będzie git

kreatyna 2x5g w dt / 1x5g w dnt
bialko wg brakow w diecie
gainer po treningu solidna porcja

ok kreatynę w jakich porach dnia przyjmować? a białko np moge dać po treningu + np ryż biały ? a gainera wstawić np między innymi posiłkami

kreta np rano po sniadaniu i po treningu
z tym bialkiem i ryzem to lepiej to daj miedzy posilkami a gainera po treningu j/Remik

ok czyli jak łykne takiego gainera do 1h po teningu to nie musze koniecznie już wsuwać żadnego posiłku ąz do następnego ?

tak bym do tego nie podchodził,
gainera mozesz wypic np. ok 10-15 minut po treningu a do ok godz zjesc normalny posiłek

aha ok to rozumiem dzieki to jeszcze potrzebuje jakiejś w miarę taniej i dobrej przedtreningówki by jakoś lepiej mi szło podczas treningów

jakie masz oczekiwania od takiego suplementu?

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-05-03 15:14:15

oczekuję wiekszego pobudzenia i siły do wykonywania dlaszych ćwiczeń bo nieraz jest tak, ze opadam z sił

bedziesz brał krete wiec sila przy odpowiednim odzywianiu i treningu pewnie sie poprawi z czasem,
na pobudzenie mozesz kofeine sama wziac
ale jezeli nadal bedziesz chcial wziac jakas przedtreningowke to SAW powienien w zupelnosci Ci wystarczyc

https://sklep.sfd.pl/Trec_SAW-opis26803.html  o to chodzi tak ? i dziekuje za pomoc leci sog