Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
ale fajna pogoda, slonce itd... przygotowuje posilek przed i po treningowy bo o 16 trening. dzis barki solo... posilek, makaron, piers, sos grzybowy...
...
Napisał(a)
Powrót i to juz prawdopodobnie na dobre;). Ogólnie to chyba dopadło mnie jakies fatum odnosnie anapolonu, mialem go rozpocząc 2tryg temu, sprawy rodzinne utrudnily i nie bylo sensu, trzeba bylo przelozyc o tydz, nastepnie tydz temu znow byl problem, praca, wyjazd itd... gdy w ten poniedzialek mialem juz w 100% z nim ruszyc to od 2-3 w nocy w pon zaczela sie biegunka hehe. ale wczoraj sytuacja opanowana wiec lecim!;). zaczynam od dawki 75mg (50mg turas i 25mg biosir) nie dlugo zwieksze. Dzis postaram sie zrobic i wrzucic jakies foty. Waga obecnie ponad 106kg. Forma nawet na poziomie. Ide robic jedzenie , 11/11.30 trening.
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
w piatek wrzuce o ile dam rade ale na 90% jestem pewien ze zrobie i dam bo ogolnie jest 'nawet' nie najgorzej;). Po treningu poszlo 300g piersi z makaronem, za chwilke znow piers z ryzem tym razem... dobrze bo ssanie jest.
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
koncówka dnia, przed chwilka była przekąska, nie chcialo mi sie nic specjalnie robic wiec zjadlem 300g filetów ślediowych, 4 jajka na twardo. za jakies godz-poltorej zjem twaróg z truskawkami i przed 24 sie poloze...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
no i dzisiejszy dzien mija , dzis nie treningowo ale za 10 minut ide biegac, dystans okolo 3000m na początek... zobacze co z tego bedzie. posilek na pozniej gotowy... okolo 20 poleci 200g makaron + 400g mięsa mielonego z szynki+ sos , okolo 22 znow troche miesa z makaronem i na dobicie przed snem twarog z truskawkami (o ile beda w sklepie;) )... ide
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
lapczywyw piatek wrzuce o ile dam rade ale na 90% jestem pewien ze zrobie i dam bo ogolnie jest 'nawet' nie najgorzej;).
Dziś piątek
Mierzę wysoko i osiągam cel ;) !
...
Napisał(a)
tak tak , wiem :) ... dzis postaram sie cos wrzucic, o 15 ide na trening i postaram sie cos umieisic...
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
No i tak jak obiecalem, zrobilem kilka fotek ale jakosc i ogolnie troszke kiepsko mi wyszly bo wydaje mi sie ze sylwetka normalnie wyglada znacznie lepiej :) no ale i tak jestem zadowolony z MASOWANIA.
Waga okolo 108, podlało ładnie a to dopiero antek sie rozkreca heh...
biceps okolo 48+
moze na dniach zrobie troszke lep0sze zdjecia to wrzuce a jak nie to dopiero po antku czyli za jakies 5tyg przy zmianie sokow na tren,prop,clen... lub jak dolącze GH to tez moze zrobie foto.
Waga okolo 108, podlało ładnie a to dopiero antek sie rozkreca heh...
biceps okolo 48+
moze na dniach zrobie troszke lep0sze zdjecia to wrzuce a jak nie to dopiero po antku czyli za jakies 5tyg przy zmianie sokow na tren,prop,clen... lub jak dolącze GH to tez moze zrobie foto.
Był Będzie Jest...
...
Napisał(a)
zjadlem przed momentem kure , ryż i papryke marynowaną , nadal mam bardzo mocne ssanie, zaraz nie wytrzymam chyba ...
Był Będzie Jest...
Poprzedni temat
cykl prop wino :)
Następny temat
enan a obniżone libido ?
Polecane artykuły