Dieta do oceny!

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

a gdzie jest napisane o 4 piersiach?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Posiłki 2,3,5 i 6.

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

https://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Czytałem to ale skupmy się bardziej na tej rozpisanej diecie, czy nanieść jakieś poprawki? (Tak aby jak najmniej to wszystko kosztowało, sam nie wiem skąd wytrzasnę kasę xd)

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Więc jak?

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

[Odświeżam]

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

No skoro nie masz pieniedzy to trzymaj sie wylacznie 10 wskazowek

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-28 12:32:13

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Hitusiks

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 252 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2341

Tzn. mam pieniędzy wystarczająco by trzymać się mniej więcej tego co rozpisałem, pytam czy było by okej wszystko gdybym jadł tak jak tam jest?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

4 piersi z kurczaka to by było ponad 1000g. z jednej piersi masz 2 porcje po około 130g

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To juz lepiej kupowac tzw. gulaszowe drobiowe (pociate piersi z kurczaka na mniejsze kawalki) na wage niz takie pakowane, wychodzi tylko 13zl/kg.

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-28 16:03:53

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat