DT- Masujemy, abuhamza.

Świetnie progresujesz, gratuluję! :D

Ale spadł mi kilogram;< mimo że trzymam sie diety tak jak wcześniej, smutna rzeczywistość :d może to przez tą temperature;/

moze wahania wody

To normalne, zacząłeś aktywność mogło/może Ci spaść 1-2kg, ale zaraz zaczniesz przybierać przy dobrym odżywianiu Też na początku straciłem 2kg, żeby potem ruszyć z kopyta

B1:10,10,10,10,10,10=60
A3:10,10,10,10,10,10=60
A2:10,10,10,10,10,10=60
C1:10,10,10,10,10,10=60
E:10,10,10,10,10,10=60
F:10,10,10,10=40
G:15,15,15,15=60
H:7,7,7,7,7,7=42
K2:15,15,15=45


Czas Trwania: 58

* szczerze powiem że kondycja mi troche wzrosła, dłuzej mi schodzi zanim złapie zadyszke, no ale trening hardkorowy, brak sily. Jeszcze jeden trening i przechodze na wyższy poziom wtajemniczenia

Nie no kozak. Jednak przy wytrzymałościówkach warto ważyć troszkę mniej.

Coś w tym jest. Jedno kosztem drugiego :P

Mi tam tylko na masie zależy, masa masa masa.

Zmieniony przez - abuhamza w dniu 2013-04-26 15:27:06

abuhamza

no ale trening hardkorowy, brak sily.

mowilem ze dobry i skuteczny trening

Fajnie dzieki naprawde gsmt, venc, oddy za doradzenie, śledzenie dziennika, to dodaje motywacji naprawde:) całował was nie będe :/ ciekawią mnie te przerwy, ja tam wielkiej wiedzy nie posiadam, ale np przy fbw ze sprzętem typowym, robi sie 2-2,5min przerwy miedzy seriami gdy ktoś ćwiczy na mase, a tu sie robi 25 sekundowe, i też masa idzie.. jak to w ogóle z tym jest?