Efekty po ćwiczeniach :)

Cześć,

Chciałbym abyście ocenili moje efekty po 7 miesiacach cięzkich treningach. Wczesniej na siłowni cwiczyłem z półtora roku, ale mialem przerwe rok. I od pazdziernika zacząłem od nowa ćwiczyć (2 miesiace ostatnie z dietą).

Zdjecia w pazdzierniku

szerokość pleców jakaś jest, tak jak pisali koledzy wyżej
zredukuj, póżniej masuj i bedzie git
powodzenia

a teraz wstaw zdjecia jak wygladasz po 7 miesiacach

Zdjecia obecne :)

cd

od 2 miesiecy leci redukcja, i jeszcze mam zamiar redukowac z 2 miesiace. I jak?

Wymiary:

Wczesniej Obecnie
waga: 98 89
biceps: 42 39
talia: 102 91
klata: 114 106


Zmieniony przez - Guma009 w dniu 2013-04-25 21:08:57

42 w bicepsie ? Nawet jeśli to nie widać tutaj odseparowanego mięśnia od reszty tzw. zjawisko zalanej łapy ;) Redukuj, redukuj ;) Powodzenia

No nieźle zmarnowane 7 miesięcy ;) w łapie jak Ty masz 42 to ja mam 55 :D

Jest napisane ze wczesniej 42, a teraz 39... Czemu niby zmarnowane?

Nie widać różnicy pomiędzy pierwszymi fotami, a drugimi. Zresztą w ogóle wyglądasz jakbyś z sztangą i dietą miał mało wspólnego.

Ja widze roznice miedzy fotami, moze ktos inny sie wypowie?

widać że tłuszczu troche ubyło... ale mięśni nic nie przybyło :(