...
Napisał(a)
Nie masz podstawowej wiedzy o odżywianiu a bierzesz sie za doping troszke nie w tej kolejnosci kolego..Ale jak chcesz to ci podpowiem..dieta nie powinna składac sie z przetworzonej żywnosci typu MLECZNY START płatków kukurydzianych i białego chleba ktory jest kupą.2 sprawa nie zastepuj prochem normalnego jedzenia proch to dodatek a nie zamiennik skumaj koleszko..PO 3 POLICZ ZAPOTRZEBOWANIE I UŁÓŻ OD NOWA 'DIETE' W PROPORCJI BTW 3:1:4-6..ALE W TWOIM PRZYPADKU WYSTARCZY 2:1:5 I TA OMKE ZOSTAW SOBIE NA PRZYNAJMNIEJ NA ZA 2-3 LATA
...
Napisał(a)
Miałem nie zaczynać ponownej kariery na tym forum od takiego tematu ale nie mogę...:(
Twoja dieta to katastrofa....serio chłopie...
A jeszcze do takiego środka!!!! Albo nic nie uzyskasz albo efekt Cię zaskoczy....niestety negatywnie.
Tak w skrócie:
1. gówniane źródła węgli, prawie samych prostych, wysokoglikemicznych
2. gdzie masz jakiś dobrej jakości tłuszcz? Jedno,wielo-nienasycone kwasy tłuszczowe z ryb, dobrej jakości oleju?
3. Powiedzmy że białka dostarczysz (moim zdaniem i tak za dużo) jako budulca choć nic nie piszesz jakie to białko... podejrzewam że równie kiepskie.
Napiszę Ci tak: zmień samą dietę (bez wbijania soku) od podstaw a zobaczysz że efekt Cię zaskoczy...choć pewnie nie uwierzysz w moje słowa....:(
Twoja dieta to katastrofa....serio chłopie...
A jeszcze do takiego środka!!!! Albo nic nie uzyskasz albo efekt Cię zaskoczy....niestety negatywnie.
Tak w skrócie:
1. gówniane źródła węgli, prawie samych prostych, wysokoglikemicznych
2. gdzie masz jakiś dobrej jakości tłuszcz? Jedno,wielo-nienasycone kwasy tłuszczowe z ryb, dobrej jakości oleju?
3. Powiedzmy że białka dostarczysz (moim zdaniem i tak za dużo) jako budulca choć nic nie piszesz jakie to białko... podejrzewam że równie kiepskie.
Napiszę Ci tak: zmień samą dietę (bez wbijania soku) od podstaw a zobaczysz że efekt Cię zaskoczy...choć pewnie nie uwierzysz w moje słowa....:(
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
mleczny startowsiane na śniadanie to chyba nr 1 z posiłków do tego kilka jajek i oliwa i masz śniadanie
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jak ktoś je jak potrzeba i ma chęc zjeść cos takiego to niech zje,ale nie mozna takimi wynalazkami zastępować normalnych posiłków
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Już nie wspomnę jak bardzo zakwaszony będziesz miał po tym organizm: a skutki zakwaszenia to m.in. bóle, uczucie zmęczenia, retencja wody (dodaj do tego OMĘ :) itd...
zacznij naprawdę od początku....choćby od działu odżywianie...
zacznij naprawdę od początku....choćby od działu odżywianie...
lessie...po prostu lessie
...
Napisał(a)
nie ma co się podniecać
sezon znowu rozpoczęty taki tematów będzie więcej
sezon znowu rozpoczęty taki tematów będzie więcej
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
Polecane artykuły