Niedziałajace duże dawki anabolików

1. WIEK:21 Lat
2. WAGA:88KG
3. WZROST:173
4. WYMIARY:
-biceps:45.5cm
-klatka:119cm
-udo:(DODAM)
-talia:83cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 Lata
6. DIETA: OPisana niżej, mysle ze mam spore nadwyzki
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Sustanon 250 w dawkach 500MG E5D.(Trwał z 4 miechy)
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: M A S A
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:Napisałem wyżej (a odstęp to 2 Miechy przed zaczeniem nowego.)
11. POZIOM BF%:naprawde nie wiem ale mam bardzo chuda talie wiec moze z 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):CHUDNIECIA.
13. STAN ZDROWIA:Dobry ( nie bardzo dobry)
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:NIE
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE: (2 miechy temu ale na tym smiesznym cyklu sie nie zmienily)
-klata:148KG
-martwy ciąg:
-przysiad:



PYTANIE:


Witam mam problem ponieważ zaczełem cykl w Styczniu a do dzisaj czyli prawie koniec kwietnia zrobiłem na nim okolo 3.5KG Masy.Przyrosty naprawde marne a pieniadze poszly wielkie (Jesli sie decydowalem na undery to nie byly to najtansze).Cyklu wogole nie czuje po libido tak jakbym jadł kreatyne.
Opisze teraz jakie srodki brałem od poczatku cyklu
1-4 Enan 250 (Balkan) E7D
5-7 Enan 250 (Balkan) E5D
8-az do dzis Enan 250 (Balkan)E3D
1-(do dzis) EQUI-BOL 250 (Alchemia) 500MG E7D
1-5 Metanabol (Balkan) 40MG ED (Zrobiłem 1.5miech przerwy i zazucilem Izotek 40MG ED PRzepisany od lekarza po uprzednich badaniach)

Oczywiscie suplementacja tez była najpierw białka sredniej jakosci a pozniej gainery.

Moja Dieta:

7;30
Platki Owsiane 200G +200ML MLEKA + 2 Jajka

10;30
2x Puszka tunczyka w kawałkach w oleju roslinym (Tunczyka jem 2 razy w tygodniu tylko zeby sie nie zatruc rtecia. Zmienam go na 0.5KG sera bialego odtluszczonego. Do tego jakies brązowe pieczywo.

13;00
200G Piersi z kurczaka +100G Ryz Bialy

15;00
Gainer 1 porcja 70G wegli 18G bialka

16;00
200G Piersi z kurczaka+100G Ryz Bialy

17;00 Trening

20;00
200g Piersi z kurczaka+ 100G Ryz Bialy

22;00
100G Twarog Chudy + 2 lyzki oliwy z oliwek.

Piers z kurczaka jem od poczatku mojej przygody z silka nie nudzi mi sie poniewaz mam codziennie inny sos. (Z paczki czyli nie wliczam go do diety tylko taki popychacz smaku.)


I teraz pytam OCO CHODZI? Przeciez powinno mnie chociaz na mordzie zaokraglicz a tu dupa. Ludzie po mnie nie widza ze na cyklu jestem.

Prosze o rady.

a gdzie masz żródła tłuszczów oprócz dwóch jajek szklanki mleka i 2 łyzek oliwy na kolacje?

mało kcal jak chcesz budować mięso nawet dobrej jakości ze jesz kure z ryzem nie znaczy ze będziesz duży

zaokrąglenie na mordzie to nawet na OFF moze byc jak bedziesz źle jadł wiec to nie wyznacznik

Mało jesz. Zacznij dodawać tłuszczu do diety i dowal mięsa.

BTW po 200 g owsa czy pół kilo twarogu, w dodatku chudego na bank bym się zatarł.

Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-04-23 20:48:16

OK dopracuje diete.A powiedzcie jeszcze czy ta mała przerwa (2 Miechy) miedzy cyklem może mieć aż taki wpływ na libido?Dzięki za odpowiedzi.

malo jesz malo to dwie kromki chleba a tu gosc ma sporo jedzenia,nie pisze ze duzo ale przy dodatku legit saa powinno byc to zauwazalne wiec skonczcie wkoncu z tym 'malo jesz' bo to mozna sobie w dupe w wielu przypadkach wsadzic a to nagminne na forum

Przecie temat jest podstawiony, po to żeby się coś działo. Najlepsze i tak są tematy o "ginekomastii" - niedługo majowy weekend, to już klate można będzie pokazać może, to i zacznie się wysyp :)

ale na 90kg chlopa to naprawde jest malo



Zmieniony przez - lestat1986 w dniu 2013-04-23 23:12:27

tez mi sie wydaje ze gadki o ze malo je sa naciagane. Przy takim zarciu jak napisal i dobrych saa (balkan) by rosl az milo.

panowie bez jaj po treningu na redukcji jadłem więcej

17;00 Trening

20;00
200g Piersi z kurczaka+ 100G Ryz Bialy

22;00
100G Twarog Chudy + 2 lyzki oliwy z oliwek.

80gr wegli po treningu +60gr białka na dwa posiłki

wrzuć sobie tego gainera juz lepiej po treningu dodatkowo

Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-04-24 07:04:07

zrób badania

pewnei ten ukrainski balcan heeee:)