Siedząc nic nie zrobisz [Dziennik]

ważysz bardzo mało, więc i te 1800 może starczyć

Doobra dziękuje panowie z dnia na dzień coraz więcej informacji wpajam do swej mózgownicy i z dziennika na dziennik będzie wyglądało to coraz lepiej.Pozdrawiam

Obserwuj ciało i jak nie będzie progresu to dorzuć do pieca

Panowie a co do chleba jeszcze.Rodzicie niestety nie będą kupować oddzielnego(razowego) dla mnie i jestem skazany na chleb Baltonowski czy coś takiego,bułki pszenne zwykłe lub kajzerki.Jeść to czy zastąpić to czymś innym?

Chleb pszenny odpada. Ma kilka niepotrzebnych dodatków (cukier,margaryna...). Zastąp go makaronem pełnoziarnistym, brązowym ryżem, kaszą gryczaną, płatkami owsianymi.

DZIEŃ 3
Dzisiaj powrót z treningu piłkarskiego.Pierś zjedzona :> Teraz tylko do kolacji a jeszcze przed około 21:00 czeka mnie ABS II :)
Jutro bez treningu popołudniowego.Trening domatora jak zawsze(tzn.pon,sr,pią,niedz)Z dnia na dzień widzę że przybywa tej masy
16 maja mija miesiąc od poprzednich namiarów i zobaczymy jak to będzię wyglądać :).Co do dzienniczka jutrzejszego chyba za dużo naj**ał tłuszczy co nie.? xD. A tak poza tym planuję kupić sobie białko jak macie jakieś fajne można podrzucić nazwę.Pozdrawiam

Dziwne trochę te twoje posiłki jakieś wynalazki jesz .. Te płatki JustFit to jakie to są ? Ja bym je zastąpił owsianymi. Mleko UHT wtf?

Forcer,najpierw muszę te płateczki op******ić do końca tam mi zostało chyba z 200g czyli dwa dni i ich nie ma :)
Co do Mleka UHT nigdy nie widziałeś nie słyszałeś zapraszam do wujka google. :>

A żebyś wiedział ,że zobacze :p.

najbardziej popularne mleko,chyba że kolega forcer pije prosto od krowy ;)