...
Napisał(a)
Gdy robię masę i trenuję domatora to po treningu mogę sobie zrobić na brzuch ABS II?
...
Napisał(a)
jak nie uwzględniasz treningu brzucha to mzoesz zrobić BAS
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
DZIEŃ 1
Jutro zaczynam od początku z nowymi namiarami :)
Cały dzień zaplanowany tylko gorzej z doborem posiłków gdyż ciężko jest wyliczyć tyle białka do tylu węgli ale jakoś dam radę :> . Również jutro robię trening domatora(linku do treningu-->
zaczynam 21:30 gdzieś 1,5h po kolacji :>.Po treningu zjem banana :D nie wpisywałem bo nie wiem jak się wyrobię z ćwiczeniami + na koniec zaczynam Aerobiczną 6 Weidera:)(chyba że polecacie coś innego)
Jeszcze chcę się upewnić.To jest na masę tak.??
Pozdrawiam
Jutro zaczynam od początku z nowymi namiarami :)
Cały dzień zaplanowany tylko gorzej z doborem posiłków gdyż ciężko jest wyliczyć tyle białka do tylu węgli ale jakoś dam radę :> . Również jutro robię trening domatora(linku do treningu-->
zaczynam 21:30 gdzieś 1,5h po kolacji :>.Po treningu zjem banana :D nie wpisywałem bo nie wiem jak się wyrobię z ćwiczeniami + na koniec zaczynam Aerobiczną 6 Weidera:)(chyba że polecacie coś innego)
Jeszcze chcę się upewnić.To jest na masę tak.??
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jogurt naturalny - nie owocowy. Możesz jeszcze węgle podbić śmiało
o A6W zapomnij, tylko sobie kręgosłup uszkodzisz.
Poszukaj tutaj na forum jest artykuł "Legendarny ABS-2"
Polecałbym rano brać pakiet witamin, a przy ostatnim posiłku magnez + B6 na sen :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-21 19:03:13
o A6W zapomnij, tylko sobie kręgosłup uszkodzisz.
Poszukaj tutaj na forum jest artykuł "Legendarny ABS-2"
Polecałbym rano brać pakiet witamin, a przy ostatnim posiłku magnez + B6 na sen :)
Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-21 19:03:13
...
Napisał(a)
Okey ABS II będzie zamiast A6W. :D , Zamiana witamin i magnezu spoko:) + Podbiję węgle ale to na wtorek :D
A tak poza tym jest dobrze.?:)
A tak poza tym jest dobrze.?:)
...
Napisał(a)
ten jogurt zmień, no i rano jakie to płatki? bo jak kukurydziane lub inne dosładzane to zmień na owsiane
...
Napisał(a)
Płatki ryżowo-pszenne z owocami egzotycznymi :>
A Jogurt mogę zamienić na Jogurt Musli?
A Jogurt mogę zamienić na Jogurt Musli?
Poprzedni temat
Koksownia2013[DZIENNIK]
Następny temat
Kreatyna na pierwszy raz , jaka ?
Polecane artykuły