...
Napisał(a)
Znalazłem coś takiego http://img188.imageshack.us/img188/2461/30391018.jpg wiec mówisz żeby dalej trenować mase a potem redukcja :D
...
Napisał(a)
A jakby przesłał zdjęcie byś był w stanie powiedzieć mi co mam robić.? przybrać masy czy walić redukcję?:D
...
Napisał(a)
No dobra tylko kurde nie wiem czy to dobrze czy źle. Ale wolę posłuchać twojej opinii na ten temat :D Skoro mówisz masa to okey spoko tylko kurde u mnie jest tak że to co zjem to od razu wybiegam bo tygodniowo 14h w-f(klasa piłkarska)
...
Napisał(a)
No dobra czyli nie ma żadnych przeciwwskazań jutro podam dzienniczek na 22.04.2013(poniedziałek) jak coś to zajrzyj i zobacz jak to wygląda :D
Proporcje każdego dnia będą wyglądały w tych granicach:
55kg*2g=110g białka
55*1,2g=66g tłuszczu
55*5g=275g węgli
Tak jak mi napisał nowy_K_D
Proporcje każdego dnia będą wyglądały w tych granicach:
55kg*2g=110g białka
55*1,2g=66g tłuszczu
55*5g=275g węgli
Tak jak mi napisał nowy_K_D
Poprzedni temat
Koksownia2013[DZIENNIK]
Następny temat
Kreatyna na pierwszy raz , jaka ?
Polecane artykuły