Nugat
jw a co do pytania pierwszego to wg mnie stanowczo za mało czasu regeneracji.
Zacznij od 3x tygodniowo, dojdziesz do 5 cykli możesz pomyśleć nad 4 dniem
Zacznij od 3x tygodniowo, dojdziesz do 5 cykli możesz pomyśleć nad 4 dniem
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
...
Maciuus
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
50
Wiek
30 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1079
Teraz już mogę w spokoju katować ten drążek. Dzięki wielkie ; )
...
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
1767
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
20308
Powodzenia 
A co do drążka to myślę iż nie jest konieczne zejście z masy. Już samo właściwe odżywianie ukierunkuje twe mięsnie w celu zwiększenia siły, także teraz będzie tylko lepiej.
A co do drążka to myślę iż nie jest konieczne zejście z masy. Już samo właściwe odżywianie ukierunkuje twe mięsnie w celu zwiększenia siły, także teraz będzie tylko lepiej.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety, treningu ewentualna korekcja :)
Następny temat
Pompki na poręczach- brak progresu
