Zacznij od 3x tygodniowo, dojdziesz do 5 cykli możesz pomyśleć nad 4 dniem
...
Napisał(a)
jw a co do pytania pierwszego to wg mnie stanowczo za mało czasu regeneracji.
Zacznij od 3x tygodniowo, dojdziesz do 5 cykli możesz pomyśleć nad 4 dniem
Zacznij od 3x tygodniowo, dojdziesz do 5 cykli możesz pomyśleć nad 4 dniem
...
Napisał(a)
Powodzenia A co do drążka to myślę iż nie jest konieczne zejście z masy. Już samo właściwe odżywianie ukierunkuje twe mięsnie w celu zwiększenia siły, także teraz będzie tylko lepiej.
Poprzedni temat
Sprawdzenie diety, treningu ewentualna korekcja :)
Następny temat
Pompki na poręczach- brak progresu
Polecane artykuły