Pomoc w dobraniu kreatyny

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 890

Cześć , mam problem w dobraniu kreatyny . Mam 17 lat ćwiczę na siłownie 2 miesiące i mam zamiar kupić sobie kreatyne tylko mam problem z dobraniem odpowiedniej . Obecnie zażywam białko Trec Whey 100% i Aminokwasy BCAA olimpu . Czy np. kreatyna cm3 nie ma przeciwskazanie by zarzywać ją z BCAA i białkiem ? Znacie jakąś inną godną polecenia kreatyne . Zależy mi na przyroście tkanki mięśniowej , dobrze byłoby aby kreatyna nie szkodziła na żołądek

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3947

Kreatyna to podstawowy suplement moim zdaniem ;) możesz ją brać z tymi suplementami, nawet zaleca się takie połączenie. Aby nie szkodziła na zołądek kup w proszki - łatwiej bedzie sie przyswajać. CM3 jak najbardziej polecam

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940

moze byc jak najbardziej cm3

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

AmatorKrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 890

Z tego co wiem to siębierze cyklami tak wiesz może jak przy moim wzroście i wadzę powinienem ją zażywać ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12101 Napisanych postów 160561 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234940

patrze teraz na twoj staz, troche za wczesnie imo na kreatyne

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3947

tak, najlepiej cykl 5-8 tygodni, ja polecam 6 - zawsze tak robie . Bierzesz 5g rano w dni nietreningowe, a w treningowe 5 g przed i 5 g po. i tyle :) TomQ dobrze Ci radzi, poćwicz jeszcze troszke i wtedy weź. Pozdrawiam

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

AmatorKrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 890

troszke to znaczy ile ?

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3947

A na jaki czas określasz swój staż na siłowni ?

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...

AmatorKrk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 210 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 890

Znaczy powiem tak w zeszłym roku chodziłęm 2 miesiące przed wakacjami w wakacej przestałęm i 2 miesiące temu znowu sie zapisałem . Przez ten rok ćiwczyłęm dużo w domu zależy mi żeby siewyrobićjak najlepiej do wakacji ale w trakcie jak i po nich również mam zamiar chodzić na siłownie .

...

oscarocardozo

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 185 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3947

Czyli teraz ćwiczysz 2 miesiące sumiennie tak ?

świat jest zbyt wielki, by być małym. każdy kilogram to krok do bycia silniejszym, każde powtorzenie sprawia że jesteś silniejszy, każdy trening kreuje charakter.

...