inwidualne pojedyncze przypatki chudych osob, nie umiacych przybrac na wadze

kurde na schudniecie tych srodkow jest tyle ale zeby przytyc nic nie ma
kosteczka i jakos mocno wyzezbione ciało mnie nie interesuje,poprostu caly chce byc grubszy

stosuje sie do wskazowek jakie ci dalem, edytuj posty, masz 26 lat wiec to chyba nie trudne

zamiast szukac cudownych srodków na przytycie wez sie porzadnie za jedzenie bo to co rozpisałes na pierwszej stronie to jakies nieporozumienie,
jak Ty chcesz wage zrobic na kanapeczkach???!

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-04-11 17:49:29

ok juz rozumiem, musze wprowadzic swojej diecie cos nowego i odrazu bede rósł

to nie takie proste. rosnac kazdy chce, a chocby wrzucic to co jesz w kalkulator kalorii bysmy mogli podpowiedziec czego dolozyc to juz ci sie nie chce

no z checia to u mnie kiepsko ;)
takie wzpelnianie tabelek itd. to nie moja mocna strona.
wiem ze kazde forum ma ram jakies swoje zasady i regolki.
moim celem jest poprostu sie roztyc, wiec bede przyjmowal jak najwieksza liczbe kalorji, tyle ile sie zmiesci, nie chce mi sie tego wyliczac na gramy.
no i pierwsza zmiana sniadanie
(kurczak, ryz, groszek, marchewka, kapusta, kielki fasoli mung, por, olej, sos sojowy + herbatka z pokrzywy + surowe jajko) zrobiłem sobie zaraz jak wstalem i zjadlem 9:45 , a nastepne sniadanie zrobie jak troche zglodnieje za ok 2-3 godz.
bede tu pisal przyrosty na wadze, wazył bede sie co tydzien

fajnie by bylo tak nabierac po pol kilograma masy na tydzien, to tak za rok doszedl bym do stowki ;) tylko czy to jest mozliwe???

Po co dajej ciągniesz ten temat jak ty tu nikogo nie słuchasz nie chcesz liczyć to nie będziesz maił 100kg ale tłuszczu \

rób jak Ci mówią koledzy wyżej, to przytyjesz.
ja mam tak, ze 5 kg mogę przytyć w dwa tygodnie i potem w dwa tygodnie mogę to zrucić, tylko co ciekawe i tak mam trochę brzucha

nie skupiaj się na tym żeby przytyć szybko, lepiej 1-2 kg w miesiąc, bo wtedy to będzie masa dobrej jakości ;)


Zmieniony przez - Marcin&7 w dniu 2013-04-12 17:07:49