ile bialka

a co z literatura dotyczaca 5-6 posilkow dziennie ? już jest niewazna? gdzie tu sens?

Setki osob z forum robi zyciowki na if na jednym posilku dziennie, w dziale z badanimi naukowymi, az przelewa sie od artow opartych na dziesiatkach badan obalajacych mit koniecznosci spozywania 5 posilko, a ten ma czelnosc jeszcze sie klocic.
Poza tym na przyklad w moim przypadku stosowanie 2 - 3 zjadanych w ciagu 4 godzin w ciagu doby daje o wiele lepsze rezultaty niz posilki jedzone co 2-3 godziny. Takze mam praktyke plus teorie za soba. Oczywiscie taki model zywienia nie jest dla kazdego, ale imho dla wiekszosci jest duzo lepszy (pod wieloma wzgledami), od tego co ty tutaj probujesz sprzedac (abstrah**e od tych bzdur, ktore piszesz o przysfajalnosci bialka i jedzeniu go co 2h, a odwoluje sie jedynie do 5-6 posilkow w ciagu doby).

Zmieniony przez - kuroi w dniu 2013-04-11 13:48:51

mam czelność sadzic a nawet to WIEM , ze i tak 90% kulturystow zawodoych/amatorow majac diete ma ja rozpisana na kilka posilkow dziennie i mam w dupie twoje super badania przeprowadzone przez pseudo studentow z Alaski, genetycznie zmodyfikowany koleszko, jesz 1 posiłek dziennie, OKOK, sobie jedz.

Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-04-11 14:03:04

Nie okok, tylko jak nie masz wiedzy to nie plec bzdur. Zawodowi kulturysci jada na takich specyfikach, ze swojej diety na ich jest coz... niedorzeczne. Jak oni na sokach jedza ponad 4g bialka na kg masy ciala, to ty tez tak robisz? Gratuluje. W ogole porowanien kompletnie idiotyczne.
Jedyna osoba, ktora tu sie opiera na bzdurnych przeslankach jestes ty. Masz wiedze wyssana z pism dla otylych panienek z kompleksami i probujesz to sprzedac innym, opanuj sie.

Zmieniony przez - kuroi w dniu 2013-04-11 14:24:18

Ja jestem ekto i jakbym 5 nie jadł, to chyba bym z głodu padł .
Myslę, że jakbym jadł 2 wielkie o takiej samej kaloryczności co 5 mniejszych to by tak było :o

Nie mysl tyle, bo jak widac Ci nie wychodzi. Zreszta diete, czy styl zywienia trzeba dostosowac pod siebie. Nie chodzi o to, ze jedzenie 5 posilkow jest gorsze (chodz w wielu przypadkach i pod naprawde wileloma wzgledami jest), ale o to, zeby nie pisac bzdur. Bo sumarycznie (biorac pod uwage za i przeciw) jedzenie raz czy 2 razy dziennie gorsze nie jest, nie jest to moim zdaniem optimum przede wszystkim pod wzgledem zdrowotnym, ale to samo tyczy sie jedzenia co 2-3 godziny.

ty chyba jesteś jesteś jakiś ograniczony człowieku, ja po prostu trzymam się wersji 2g bialka/kg podzielone na 6 posilkow, tak się dobrze czuje i co najważniejsze rosne, EOT.

Zmieniony przez - emylzk w dniu 2013-04-11 14:29:34

Akurat bialko to nie jest kwestia dyskusji tylko nauki, a to co piszesz to najzywczajniejsze bzdury i klamstwa. Oczywiscie mozna jesc tak jak ty to robisz i caly dzien spedzac z widelcem w reku, ale nie wprowadzaj ludzi w blad, swoimi mylnymi przekonaniami zaczerpnietymi z kolorowych pisemek dla pan (apeluje po raz kolejny).



Zmieniony przez - kuroi w dniu 2013-04-11 14:31:03

SORRY ale to forum mnie nauczylo żeby jesc często a mniej , z rozsądkiem, wrzuc swoja JEDNO POSILKOWA DIETE do dzialu Diety , zobaczymy z jaka spotkasz się opinia.

Kuroi nie wychodzi mi myślenie? Mówię moją indywidualną sytuację więc zamilcz i stąd wyjdź. Jedna z najprostszych mądrości w kulturystyce głosi, że nie na każdego dana metoda działa tak samo. Dziękuje, do widzenia.