Uraz(???) mięśnia dwygłowego uda.

Witam ponownie.

Kilka dni temu po treningu zaczął mnie lekko boleć mięsień dwugłowy uda ale nic sobie z tego nie zrobiłem i trenowałem dalej. Wczoraj miałem siłę (przysiady itd.) i wszystko było dobrze lecz po sile biegałem rytmy 100m i wówczas czułem lekki ból mięśnia. Dzisiaj biegałem kilka setek z oponą i było dobrze, nic nie bolało ale po oponie biegałem kilka odcinków 40m bardzo szybko i wówczas ból się nasilił. Jak chodzę czy się rozciągam to nie czuję bólu dopiero jak zaczynam szybko biegać.

I co jest z tym dwugłowym ? Naderwanie czy jakiś inny uraz ? I jak się wyleczyć ? Mam zamiar masować ten mięsięń i smarować Ketonalem.

Zmieniony przez - NiebieskieSerce95 w dniu 2013-04-09 19:28:32

Jest, albo pęknięty albo naderwany leciutko :) Robi CI się zapewne tam zwapnienie, polecam iść na zabiegi elekroakustyki i odpuścić treningi na 1-2 tyg. Nie ma co trenować na pół gwizdka :) MP twierdzać po twoim niku masz w lipcu :) więc nic Ci ta przerwa nie zaszkodzi :) Oczywiscie trenować możesz, ale nie biegać :D jakaś siłka na górę :) sauna itp ;)

Jak nie masz nigdzie takich zabiegów, to proponuję odpuścić treningi [biegowe] na 2 tyg, smarować Traumeel® S żel i jeść równoczesnie tabsy Traumeel® S

No dzięki za pomoc :) Trochę porozciągałem ten mięsień, został też wymasowany i posmarowany :D Zobaczymy jak będzie jutro. Mam nadzieję że to nic poważnego. A MPJ mam w lipcu zgadza się :D

Traumelem posmaruj i rehabilitacja sportowa pomoze - minimalne 2-3 tyg przejdzie

http://www.fizjoklinika.com/naciagniecie_miesnia_dwuglowego_uda.html 

poki bol jest lekki to odpocznij to szybko przejdzie, jak naderwiesz mocniej bedziesz odpoczywal miesiac i wiecej