kilka pytań odnośnie stosowania glutaminy

No tak tylko, że jak tego nie łykam to się inaczej czuję. Nie wiem odczuwam większe zmęczenie, być może to indywidualna reakcja organizmu.

ok rozumiem - zle Cie troche zinterpretowalem
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Chyba bardzo indywidualna.

Doradca w dziale suplementacja

Czemu tak jest ze ilu ludzi - tyle szkol przyjmowania
A bierze ktos wogole te BCAA w dni nietreningowe ?? ba ja bym sobie musial te dni odpuscic (mal $$$)

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Hitman, twój program treningowy nie jest zbyt intensywny, dla tego nie potrzbujesz bardzo wysokich dawek. Ja rdzę Ci tak: 2 g przed śniadaniem i 2 g przed snem, a dodatkowe 2 g po treningu, w dni treningowe.
Glutamina przed treningiem jest kontrowersyjna, bo wprowadza duże dawki azotu i może zwiększać wytwarzanie amoniaku.

S. Ambroziak

GiKeR bcaa w dni nietreningowe nie musisz brac...ja sam teraz tak robie...ale kiedys bralem w nietreningowe z rana pol dawki...i tez bylo dobrze...ale ze teraz mam glutamine to ja biore z rana w dzien bez silki...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

w zakresie hamowania katabolizmu powysiłkowego skutecznę są już dawki 1-3g glutaminy, wiec tak jak mówi Sławek przy niezbyt intensywnym treningu podaz glutaminy nie musi byc tak wysoka.

szukala

Ok dzieki ziki2000

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij

Też walę bcaa przed i po treningu po 5 kapsuff. Co do brania również w dni nietreningowe to już trzeba mieć $ pod dostatkiem

Przy braku funduszy, BCAA mozna dawkować tylko w dni treningowe, przed wysiłkiem. Wtedy ten preparat ma najistotniejsze znaczenie

szukala