Siła i koncentracja

Witam, pakuję od stycznia b.r. Wszystko fajnie szło, coraz większe ciężary brałem, lecz od ostatnich 2 tygodni nie mogę się skoncentrować i brak sił przy robieniu pełnych serii. Dieta jest dobra, nie zażywam żadnych suplementów. Przed treningiem wypijam sobie puszkę Tigera. Doradźcie mi, czy są jakieś suplementy, które poprawiają koncentrację i siłę, myślałem zrobić cykl kreatynowy, ale uznałem że mam za mały staż więc to odpada. Z góry dzięki za odpowiedzi.

''''''''' Doradźcie mi, czy są jakieś suplementy, które poprawiają koncentrację i siłę, myślałem zrobić cykl kreatynowy, ale uznałem że mam za mały staż więc to odpada.'''''''' ... to trzeba jeszcze czekać aż ktoś może jakimś cudem coś doradzi no ale ale :)

co do suplementów to na staki pewnie trochę przy wcześnie ale co do picia tajgera to jestem przeciw to gazowane a jeśli chcesz pobudzenie to sb kawę wypij

Suplementy to typowo przed treningowe typu S.A.W lub inne

no tak ale jak teraz zacznie s.a.w stosować to za pół roku trzeba będzie NOXiPRO i JACK3D garściami połykać bo typu saw xpand nie podziała raczej

no tak, masz racje. Wypij kawe albo napoj energetyczny ; )

ile masz lat? ile ważysz i ile wzrostu? pewnie masz 180cm i ważysz 50kg, zacznij jeść.

Nie zgadłeś, mam 18 lat, 168 i 68 kg, więc problemów z jedzeniem jak już wcześniej wspomniałem nie mam.

jak to nie? 68kg to niedożywienie

to ile mam ważyć?? może 90???
chyba jednak nie uzyskam odpowiedzi na moje pytanie....

Zmieniony przez - danio040 w dniu 2013-04-06 21:11:59

90kg to dobra waga.
Wypij kawe i po problemie.

Może i dobra ale nie przy 168 wzrostu, odstawie Tigera i będę popijał kawkę. Do zamknięcia.