Brzuch ;//

czyli bieganie po treningu? ;]

no troche slabo ;/ diete mam ulozona, czyli po treningu bieganie ? Dzięki wielki, lecz mój problem to chyba "plecy wklęsło-okrągłe" , duzo o tej wadzie czytalem, i nie wiem czy kiedys będę miał normalna postawę ;/

Może być bieganie. W treningu cardio czy inaczej aerobowym chodzi o pewien pułap tętna, którego będziesz się trzymał. Poczytaj sobie troszkę :)

Wiesz co to idź najpierw do lekarza i niech powie co to jest i czy musisz się w jakiś sposób ograniczać.

ok, u lekarza rodzinnego byłem i własnie powiedział że mam okrągłe plecy i że w moim wieku już cieżko będzie coś z tym zrobić i wtedy się załamałem ;/

Mówił o jakiś przeciwwskazaniach?

Odwiedz lekarza wad postawy, niech dokladnie oceni twoj problem. Zapytaj o cwiczenia na korygowanie plecow. Zapytaj czy mozesz cwiczyc przy tej wadzie plecy.

Co do brzucha, dieta musi byc . Trening + aeroby potreningowe i wszystko sie wyrowna .
Powodzenia ; )

dzieki wielkie, o zadnych przeciwskazaniach nic nie mowil ;]

Mimo to ja bym odwiedził jeszcze jednego.
Lepiej dmuchać na zimne :) Zwłaszcza jeśli sprawa tyczy pleców

czyli co polecasz teraz zrobic?