Fruktoza w owocach

Limit masy jest taki, żeby nie przekroczyć 25 g /dzień.

Czasami warto się zastanowić, zanim zada się pytanie

Uważam, że zasadne, bo można zjeść 250g jabłka i wyczerpać limit fruktozy, a można zjeść prawie 1kg owoców z małą ilością fruktozy i dopiero wtedy wyczerpać. Jest limit ogólny na 150g nabiału, to może i na owoce jakiś jest. Ale skoro nie, to tym bardziej jestem szczęśliwa.

Pytanie: A jak ktoś nie jest na redukcji to jaka jest granica?

zdrowy rozsadek, ale zdrowym osobom bez sklonnosci do tycia sezonowe pochlanianie owocow nie szkodzi

obliques

zdrowy rozsadek, ale zdrowym osobom bez sklonnosci do tycia sezonowe pochlanianie owocow nie szkodzi

no i też kwestia tolerancji/nietolerancji fruktozy

owoce dobre sa na kacu fruktoza przyspiesza utlenianie etanolu, tak wiec jak ktoś się zatruje dość porządnie polecam leczyć sie owocami

dont tolerancji? e tam.. ja dosaje s..czki po zjedzeniu wiekszej ilosci no i co z tego, , jak mam ochote wrabac 4kg arbuza to to robie

Pod kątem wywoływania niepożądanych objawów ze strony układu pokarmowego często problematyczne są owoce posiadające wysoką proporcję fruktoza : glukoza. Wśród nich są właśnie przykładowo: jabłka, gruszki i mango.

A truskawki czy tylko przez pryskania, czy jednak same z siebie maja większy potencjał "alergizujacy"?

Truskawki ogólnie zawierają małe ilości FODMAP, ale przy wysokim spożyciu, w przypadku niektórych osób problemy mogą wiązać się również z dosyć znaczną zawartością błonnika nierozpuszczalnego w wodzie.

Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-04-06 19:16:30