FIGA herbatka laktacyjna, która popijam jest w 100% z ziół, nie ma tam żadnych cukrów
Podziwiam twoje podejście i odwagę, -15 a ty z wózkiem. Ja jestem z serii „przewrażliwionych mam”, które muszą mieć temp. + żeby malucha wyciągnąć na podwórko.
Kiedy jest więc odpowiedni moment na rozpoczęcie ćwiczeń? Czuję, że niektóre ćwiczenia nie są jeszcze w moim zasięgu.
OBLI – fakt, jestem szalonym słodyczomanem. Będąc w ciąży porzuciłem wstrzemięźliwość do słodkości i jadłam jak dzik. Teraz mam tego skutki, ale uwierz mi potrafię powiedzieć NIE jak kuszą bombonierką czy cukierkiem. Niemniej jednak skorzystam z twojej rady – jak AA to AS (anonimowy słodyczoman). Jak trzeba być twardym to nie ma bata –trzeba!
DANONKU – ograniczę się z owocami, więcej warzyw też się znajdzie w mojej diecie. Biały ryż powinnam odstawić?
Dzisiaj wstałam pełna energii, zmieniłam już pościel, pranie nastawione. Dzisiejszy dzień będzie z serii „aktywna kura domowa działa z odkurzaczem, mopem i szmatą”!
Menu na chrzciny przygotowane – sami robimy je w domu. Staramy się użyć zdrowych produktów wg LADIES. Oczywiście będą odstępstwa nie do przeskoczenia – tort, sękacz, ciasta – nie oznacza jednak, że będę tym się objadać. Na pewno zjem, ale obiecuję w maluteńkich ilościach.
2013.03.26
MISKA
1. jajka sadzone 3 szt, chrupki kukurydziane 50g
2. jogurt fantazja
3. kurczak, kasza jaglana, sałatka ze świeżych warzyw (sałata lodowa, pomidor, rzodkiewka, ogórek, mozarella, vinegret-własny)
4. banan, ser żółty
napoje: woda, herbata zielona, inka z mlekiem 3,2%
AKTYWNOŚĆ
rozgrzewka na orbitreku, 20 min trening siłowy z obciążeniem 4kg