...
Napisał(a)
Witam. mam do was pyt, a wiec chcialem wyrzezbic swoje cialo tylko nie wiem dokladnie jak. od 6 miesiecy rb tak 3 razy w tygodniu 200 brzuszkow i 100 pompek a teraz robie A6W od twoch tygodniu efekty sa takie oo widac zarysy 6 paka. a moje pyt jest takie. waze 59 kg a moj wzrost to 175 cm. i pytam czy nie jestem za chudy na rzezbienie, a jak tak to co mam robic? dodam ze nie mam dost do silowni
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zdecydowanie brakuje Ci masy.Ułoż sobie w miare sensowną dietę,podbij kalorie i waga pojdzie do góry.Hartujesz sie teraz brzuszkami pompkami bo wakacje idą?:]
...
Napisał(a)
nom mozna tak pow ze rb to bo ida wakacje. chcialbym z rb mase, tylko nie mam dostepu do silowni. znasz moze jakies sposoby na z robienie masy bez silki? a co do tego planu to nie mam na to kasy jak narazie.
...
Napisał(a)
Po pierwsze: nie kalecz naszego pięknego języka idiotycznymi (i niestety ostatnimi czasy popularnymi) skrótami typu "rb" etc.
Po drugie: masę możesz zrobić i bez siłowni, dieta, dieta, dieta.. Powinieneś się skierować do działu "Odżywianie".
Po drugie: masę możesz zrobić i bez siłowni, dieta, dieta, dieta.. Powinieneś się skierować do działu "Odżywianie".
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
...
Napisał(a)
Nie da się robić "masy",bez siłowni.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Kolega nie określił o jaką "masę" mu chodzi ;>.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
...
Napisał(a)
poprostu chodzi mi o to zeby jaj kolwiek przybrac na masie a zeby pozniej to ladnie wyrzezbic :) waze w tej chwili 59 kg a chcialbym przybrac na masie tak do 75 kg
...
Napisał(a)
Tak czy owak , nie dasz rady przymasowac 16kg i jeszcze wyrzezbic do wakacji . Nie uprawiaj za duzo aerobów jak chcesz zwiekszysc mase.Poprostu poczytaj troche w dziale odzywianie i stosuj sie do gotowych diet na mase jak mozesz..
...
Napisał(a)
+ dział Trening w domowych warunkach i nie-pisanie "rb" zamiast "robić", bo od tego się chudnie.
Poprzedni temat
Przedramiona- jak staż potrzebny, aby je trenować?
Polecane artykuły