greg905 // Dziennik treningowy // PoWeRLiFtEr WannabE

Trening 15:
Przysiady:
44x5,52x5,59x5,67x5,75x3,59x8
Ławka:
39x5,45x5,52x5,59x5,67x3,52x8
Wiosłowanie:
34x5,40x5,45x5,52x5,59x3,45x8

Trening 16:
Przysiady:
45x5,52x5,60x5,67x5,75x5
Ławka:
40x5,47x5,54x5,60x5,67x5
Wiosłowanie:
35x5,42x5,47x5,54x5,59x5

Trening 17:
Nie odbył się. Byłem na otwartym dniu na AGH. Wróciłem późno, więc nie miałem jak go zrobić.

Zmieniony przez - greg905 w dniu 2013-04-12 15:07:55

Trening 18:
Przysiady:
45x5,52x5,60x5,67x5,77x3,60x8
Ławka:
40x5,47x5,54x5,60x5,69x3,54x8
Wiosłowanie:
35x5,42x5,47x5,54x5,60x3,47x8

Podsumowanie:
Wczoraj sprawdzałem swoje maxy i wage.
Waga
63.8 -> 62.8
Wyciskanie lezac
72 -> 72
Przysiad
80 -> 100
MC
100 -> 125
Wiec jak widzicie maxy w siadzie i mc poszly niezle. No nie wiem co sie stalo z lawka. Myslicie ze moze to byc spowodowane tym ze nie robilem barkow? Ale ogolnie jestem zadowolony. Przede mna matura wiec nie bede sie teraz pojawial na silce. Po maturce prawdopodobnie tu wroce i nowego cykla zarzuce.