Jak rozpoznac kim jestem; Endo,Mezo.

Lapson1

Bankowo sylwetka V jak masz prawie tyle samo w pasie co w klacie haha ludzie ogarnijta się :D

Przecież typ budowy nie zależy od tkanki tłuszczowej, która definiuje obwód w pasie

To jak sądzicie Endo,mezo, czy endo-mezo.

fota... bez niej nic nie powiemy. Ja jestem 100% endo, a po wymiarach się okaże zaraz, że jestem mezo.

Fota niemozliwa - wlot USB zepsuty.

no to nie da się stwierdzić tylko po wymiarach. Nawet ze zdjęciem nie da się jednoznacznie stwierdzić, bo większość ludzi to miksy wszystkich trzech, a tylko niewielki odsetek to 100% mezo bądź endo

Inne pytanie, sądzę że jestem Mezo - szybko nabieram masy, szybko (chyba chudne) szeroki w barach, wąski biodrach.

Czy trenowanie Pn,wt, czw,pt - trening silowy (1h) i cw (aeroby) sroda, sbt,nd 1,5h dobrze na rzezbie?

PN
NOGI, PRZEDRAMIE
WT
TRICEPS, BICEPS
ŚR
aeroby
CZW
KAPTURY, GRZBIET
PT
BARKI, KLATA
SB
aeroby
ND
aeroby

od jutra zaczynam cwiczyc tym planem. Jakies zastrzezenia?
robie na kazda partie grup miesniowych 4 serie po 6-10powt.

Dobry ten plan?

zamień biceps z barkami i rozpisz cały trening

Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-31 17:51:34

i edytuj posty, drugi raz ci juz pisze.