Zaproponujcie mi jakieś odżywki

Siema wszystkim mam do was proźbę, pomóżcie wybrać mi najlepsze odżywki które pasowały by do mnie mam 16 lat trenuje od 6 miesięcy trenuje codziennie mam 182 ważę 78-79kg chce zrzucić tłuszczyk z brzucha i trochę urosnąć ;) co byście powiedzieli na bcaa , uniwersalne amino 2700 + max carbo. Carbo po prostu mam w domu i chce je użyć a resztę muszę kupić. Zaproponujcie mi coś cena nie gra roli i powiedzcie czy branie tych 3 odżywek ma sens.Z góry dziękówa.



Zmieniony przez - hempgru96 w dniu 2013-03-31 11:52:48

trening codziennie nie ma sensu to raz a 2 trzeba ci ułożyć dobrą diete i trening, od tego masz odpowiednie działy, pokaz foto czy faktycznie masz ten tłuszcz

Trening mam godzinny, tylko w czwartki mam 2 godziny więc jeśli robię każdą partie to i tak nie jest dużo,dietę chciałbym mieć ale nie ogarniam tego rozpisywania itd. A np. Mutant mass + bcaa to dobre połączenie ?

to jest za duzo kolego,polacz partie tak zebys mial 3 treningi w tygodniu,pozatym przy Twoich codziennych treningach i bez odpowiedniego odzywiania to npewno nie urosniesz...a to polaczenie co napisales moze by cos dalo ale przy odpowiednim odzywianiu,bez tego kasa w bloto...napisz przykladowy jadlospis jednego dnai

Przykladowy jadlospis Hmm co jest w lodówce hehe ;D nie tak serio to niemam diety ale staram sie jeść dużo białka jem dużo jogurtów serki wiejskie obiady to od mamusiki zależy ale zazwyczaj jakieś mięso ryby warzywa owoce diety niemam bo nie potrafie jej zrobić a po 2 lubię palić jointy ;) a gastro cisnie ;p

Ogólnie staram sie jeść dużo białka jem dużo jogurtów serki wiejskie obiady to zależy od mamuski ale raz w tyg Jest bankowo jakąś rybka ogólnie mięso warzywa owoce co w lodówce ;p staram sie nie jeść chipsów itd ale batoniki żelki czasem lubię zjeść. Diety nie mam bo nie potrafię jej zrobić a po 2 lubię palić jointy a gastro to gastro ;D ci co palą powinni to wiedzieć ale chętnie bym spróbował jakiejś diety ale ja nieogar w tych tematach. Jak mam rano silke to jem serek wiejski albo musli jogurt owoc po prostu zależy na co ochota ;)

Dietanabol :) napewno ci pomoze :)

Dietanabol ?

Ogólnie przez ostatnie 7 miesięcy od kiedy zaczelem chodzić na silke schudlem 10 kg bez odżywek na ławeczce podnoszę 90 więc treningi cos daja nir jest źle

widzisz, odzywianie prawidlowe, zbilansowane, stricte pod rozwoj masy miesniowej jest rownie wazne co trening.
Wiec zajmnij sie kwestia odzywiania teraz skoro trening juz jest, na ten dzial przyjdzie czas