Szprota94
W porównaniu do pestek dyni ma słabszą proporcję omega 3:omega 6 oraz mniej minerałów
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
...
Czarnuch2301
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1700
ok, ograniczylem twarog z 200g na 150g i mieso w II i III posilku, ktore zjadam w szkole. 100g piersi po ugotowaniu to 65g, ja bede dawac 50g. Liczylem wychodzi srednio 5-6g białka mniej x2 posilki to 12g. To juz styknie ;) dorzucilem pestki dyni, orzechy i urozmaicilem warzywa. Dzieki za pomoc Panowie, Szprota juz Ci przyznalem soga, Nick - do Ciebie tez leci ;) trzymajcie sie
Carpe Diem.
...
Nick126
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1168
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9046
Mięso ważysz przed przyrządzeniem - np. surowe ma 100g i z tego liczysz btw, nie z ugotowanego.
...
dentysta1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
812
To jest low carbo? Buhaaaaa
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
140
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1700
a co jest nie tak?
Carpe Diem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
