grapplerbrd
Witam na poczatku opisze siebie, czyli mam 170cm wzrostu i waze zaledwie 55kg. Potrzebuje tylko informacji jakiej odzywki na mase moglbym uzywac abym przytyl tak z 10kg, wiadomo zeby jakos wygladac? Co do treningow, robie 3 treningi w tygodniu bjj, wiec jestem ciagle aktywny.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
metakreta
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45102
uloz konkretny jadllospis (diete)
desiderata
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
jw
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
06:30 - pierwsze sniadanie, 09:40 - drugie sniadanie, 16:00 - obiad, 22:00 - kolacja, WIADOOMO ZAWSZE COS DOJADAM MIEDZY POSILKAMI
...
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
45102
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3175
Napisanych postów
25332
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419504
poza tym jak chcesz nabrac miesni bez treningu silowego?
bez tego mozesz jedynie tluszczu nalapac,
poza tym j/w
bez tego mozesz jedynie tluszczu nalapac,
poza tym j/w
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
17
no jakas silownia do tego dojdzie :)
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12165
Napisanych postów
162293
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243440
bez odpowiedniego treningu tylko sie spasiesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
45818
grapplerbrdno jakas silownia do tego dojdzie :)
bez komentarza znam wiele przypadków brania supli , braku treningu zwiększenia wagi ciała o 30kg i 0 efektów tylko tkanka tłuszczowa i 110cm w pasie tego się nie da zrozumieć
PRO MODERATOR DZIAŁU
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy można brać gainera w wieku 15lat ?
Następny temat
Kiedy mam brać l-arginine z aminostaru.
