grapplerbrd
Witam na poczatku opisze siebie, czyli mam 170cm wzrostu i waze zaledwie 55kg. Potrzebuje tylko informacji jakiej odzywki na mase moglbym uzywac abym przytyl tak z 10kg, wiadomo zeby jakos wygladac? Co do treningow, robie 3 treningi w tygodniu bjj, wiec jestem ciagle aktywny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
metakreta
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
uloz konkretny jadllospis (diete)
desiderata
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
jw
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17
06:30 - pierwsze sniadanie, 09:40 - drugie sniadanie, 16:00 - obiad, 22:00 - kolacja, WIADOOMO ZAWSZE COS DOJADAM MIEDZY POSILKAMI
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
7541
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
45102
...
Napisał(a)
wincol
Ekspert
Szacuny
2457
Napisanych postów
24189
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
402766
poza tym jak chcesz nabrac miesni bez treningu silowego?
bez tego mozesz jedynie tluszczu nalapac,
poza tym j/w
bez tego mozesz jedynie tluszczu nalapac,
poza tym j/w
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
17
no jakas silownia do tego dojdzie :)
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234945
bez odpowiedniego treningu tylko sie spasiesz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
DEXTROZER
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
9317
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
45818
grapplerbrdno jakas silownia do tego dojdzie :)
bez komentarza znam wiele przypadków brania supli , braku treningu zwiększenia wagi ciała o 30kg i 0 efektów tylko tkanka tłuszczowa i 110cm w pasie tego się nie da zrozumieć
PRO MODERATOR DZIAŁU
Poprzedni temat
Czy można brać gainera w wieku 15lat ?
Następny temat
Kiedy mam brać l-arginine z aminostaru.
