Potrzebuje dobrej rady

Siemka.Chcialbym zebyscie mi doradzili mam maly problem tzn skonczylem cykl na krecie na stormie + aminokwasy przedtreningowe purple wraath bialeczko i gainer mutanmt mass cykl ro=bielm przez 10 tyg oczywiscie dieta i witaminy c, magnez,omega 3.Przybylem na wadze pare kilo czystej masy mioesniowej bo robie 3razy w tyg silownie i 3 razy sw.Teraz chcialem wejsc na booster tescia ostatnio jadlem t-boomb 2 dobrze mi poszla masa is ila ale libido wogule nie czulem i czy teraz cos do tego dorzucic na libido czy moze byscie doradzli cos innego.Cos czytalem o polaczeniu axis ht z novedexem bo kiedysw jadlem axisa i dobrze na mnie podzoallal a chcialem soebie zrobic cyklik tez na ok 10 tyg i bede dorzucal white flooda. Z GORY DZIEKUJE ZA POMOC

co do libido, pytanie jak sie mają tłuszcze i białko w diecie

co do bialka to nie trzymam scislej diety ale kiedys wyliczalem i okolo 125g dziennie

tluszczy malo spozywam w diecie mam omega 3 i 2 razy w tygodniu rybe, i prze dtreningowo tunczyka 6 dni.

Jezeli zamalo tluszczy spozywasz w diecie to doloz sobie orzechy i po problemie

wlasnei bede musial dolozyc do diety troche wiecej tluszczy orzechy,slonecznik
maja dieta;
1posilek owsianka i 3 jajak na twardo szklanka soku pomaranczoweg
2 pos 3 kawalki chleba razowego z maslaem orzechowym i odzywka bialkowa
3 pos piers z kurczaka z bialym ryzem do tego brokuly lub warzywa zalezy co mam
4 pos przed treng tunczyk z ryzem
5 pos potrenoingowy tzn zastepuje gainerem mutantem,
6 pos ostatni jem serek wiejski z chlebem i owoce banan i pomarancz
to jest moja dietka na 6 dni a niedziela wszamam wszystko lol wiem ze nie jest dopracowana do konca ale mi dobrze wchodzi sam sobie ustalalem a godziny jedzenia mam rozne bo roznie mi przypadaja treningi sw zalezy od trenera i chlopakow od sparingow lol
chcialbym zebyscie mi doradzili z tym boosterkiem czekam na rady

Powiedz jeszcze w jakich ilosciach tego wszystkeigo jesz z rana sok pomaranczowy walnol bym przed jedzeniem aby oczyscic zoladek. I wieczorem nie jadl bym owocow bo Ci sie odlozy w tluszczyk z rana owoce jak juz musisz. Na wieczor - posilek przed snem walnij bialko + tluszcze wegli w malych ilosicach wtedy

owsianka 50 gr + garsc rodzynek
150 gr piersi + 100 gr ryz
pdt 100 gr ryz + tunczyk tam jest ok 120 gr
no i serek wiejski 125 gr

aha owsianka z mlekiem ale leszek patrze na twoj wiek i raczej w sprawie boosterow to mi nie pomozesz a o to dokladnie mi chodzi. Prozba do forumowiczow o pomoc bo chcialem zlozyc zamowienie a nie wiem co a po siwtach chcialbym ruszyc zeby przystoju nie bylo

Co do boostera tescia Test Freak jest bardzo dobrym boosterem sam go nie stosowalem bo jeszcze nie czas, ale sporo kolegow go bralo i byli zadowoleni jeden mial problem z libido to mowil, ze naprawde poszlo w gore po cyklu tyle, ze jedno opakowanie nie starczy 2 beda w sam raz, cykl okolo 8tygodni 4 kapsulki przed snem minimum 30min po posilku popic 300ml wody.

Zmieniony przez - LeszekWPR w dniu 2013-03-29 13:54:47

ok dziekowka za rade leci sogek jak ktos zna jakiegos dobrego boosterka jeszcze wyprubowanego to czekam za rada