Kaloryfer

Kaloryfer na brzuchu a klatka płaska, może lepiej dieta i ogólnie siłownią żeby lepiej wyglądać

na pewno nie rob a6w strasznie niszczy kręgosłup , mnie po 16 dniu tak bolalo ze musialem przestac

co ty pier , jak umiejętnie robisz to nic nie niszczy , a jak lecisz byle do przodu o kolejne powtorzenie to inna sprawa , pozatym nie piszczie mu że ma małą klatke bo wyraźnie zaznaczył że chodzi mu tylko o brzuch ,

wykonuj obojętnie jakie ćwiczenia na brzuch byle prawidłowo, od biegania powinny już być nieco wypracowane ,skoro dużo biegasz to może wejdź na interwały, jedz dobrze i efekty będą , możesz ckd stestować

Zmieniony przez - Artur1987 w dniu 2013-03-28 14:17:40

A6W odpuść, więcej szkody niż pożytku. Koledzy wcześniej podali dobre ćwiczenia, aczkolwiek jeżeli chcesz wyrzeźbić brzuch to niewiele z Ciebie zostanie.

Artur1987

co ty pier , jak umiejętnie robisz to nic nie niszczy , a jak lecisz byle do przodu o kolejne powtorzenie to inna sprawaZmieniony przez - Artur1987 w dniu 2013-03-28 14:17:40

niszczy, i tyle w temacie

j**@ć kręgosłup, liczy się krata!

to z kratą po A6W kiepsko

jak sie nie umie robić to niszczy , pozdro

już nie broń tak tego A6W, lepsze efekty uzyska się po innych ćwiczeniach

Taki trening może być nawet?